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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
体重64.5kg   体脂肪率30.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年7月19日(金)
体重65.2kg   体脂肪率31.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重65.1kg   体脂肪率31.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

ここ数日、暴飲暴食をしてました
主にお菓子
お腹も張り、何と無く体調が優れないのはバイトが忙しいからだと思っていたらどうやら月の使者さんの兆しが

なんだろうなぁ…
この数ヶ月間、月の使者さんの期間がおかしくなってます
市からの子宮がん健診の紙も来た事だし、一度きちんといった方がいいのかも(´・_・`)
ちょっと怖いなぁ…

……………………………

朝食
お菓子 たくさん
カレーライス
刻みこんぶとちくわ炒め

昼食
大判焼き 一個

夕食
五目稲荷 一個半
タケノコご飯 少し

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2013年7月17日(水)
体重65.0kg   体脂肪率31.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重64.5kg   体脂肪率30.9%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

久々の日記です(・・;)
地元のお祭りが近いせいか、バイト先が忙しくて余裕がありませんでした(^_^;)

ダイエットも横ばい状態
やる気はあるけど、食欲もある状態(笑)
もっと頑張って63kg台に突入するぞ!
目指せ、50kg台!

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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かもめ
49歳 女性 
157.0cm 70.8s

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 73.0s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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