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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年8月26日(月)
体重66.4kg   体脂肪率32.2%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

(´・ω・`)

18:28
体重66.4kg  体脂肪率32.2%


おはようございます(^^)

最近の暴飲暴食でもう少し増えてるかと思ったけど、そうでもなくてホッとしてます
それでも夏前よりは増えたのは明らかです(・・;)

ここからがスタート
食事から気をつけて、食べ方や過ごし方も気にするようにします
この所は暑さで体調を崩さないように気をつけていたので、ダイエットは二の次になり過ぎてました
反省…(´・_・`)

当面の目標はまずは夏前の64kgまで減らす
ダイエットモードに切り替える
秋のファッションを楽しむ!
目指せ、編み上げブーツ!

とりあえず、姿勢を正さないと(>_<)
背中のお肉が気になる…

コメント(1)


夜中にこんばんは(^^)

最近、止めどなく食べてます
やっと月の使者さんがお帰りになり、動けるようになったのに食べる量が凄くて追いついていかない(・・;)
体重計に乗るのが怖くなるくらい増えてます
彼氏もいよいよ本気でダイエットさせます
痩せたら嵐の櫻井くんと松潤を足して割ったようないい男なのに…今はプニプニのおデブちゃん
自慢のシュッとした顎と高い鼻が残念な感じになってます

とりあえず、食事制限しないと
風邪も治ったし、いつまで好き放題食べてるんだ、自分
情けない

秋はブーツはきたいから脚やせ必須だな

コメント(1)

2013年8月23日(金)
体重66.3kg   体脂肪率32.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年8月22日(木)
体重66.3kg   体脂肪率32.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年8月21日(水)
体重65.6kg   体脂肪率31.8%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

早く甥っ子達の夏休みが終わってほしいと切実に願う今日この頃…
毎日ドタバタと喧嘩をしてて、うるさくて寝れたものじゃない
ましてや月の使者が辛くて体が動かないのに寝不足が重なって…嫌気がさします(´・_・`)

そして彼氏がまたダイエットをするそうです
前回のダイエット宣言はどこにいったのでしょうか?
今回は会社の健康診断で体脂肪にイエローカードを出されたらしく、大変衝撃を受けたそうです(笑)
そりゃあ、好き勝手に食べてれば体重変わらなくても体脂肪は増えますわな
元運動部なのに運動さっぱりだし(´・_・`)
何とか頑張って正常値までなって欲しいものです

あたしも負けずにダイエット励まなきゃ
それにはまず、月の使者さんのお帰りを願わなきゃ

コメント(0)

2013年8月20日(火)
体重66.2kg   体脂肪率32.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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