このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年9月27日(金)
体重66.4kg   体脂肪率32.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

少し減りました!
月の使者さんもお帰りになり、運動する気満タン!
早速カーヴィーダンス二本に筋トレを頑張りました(^^)
本当はウォーキングにも行きたかったのですが、そこは気合いを入れすぎると挫折の元なので断念
いつかウォーキング復帰を果たせたらいいな(´・_・`)
軽い運動すると手足が暖かくなって寝付きも良くなるから寝つきの悪い自分には最適だし、何より充実感が得られるからいい
最近、鬱々としていたので今日の運動は本当に気持ちよかった
明日も頑張って運動しよう!

……………

(17:30)
野菜スープ
ポテトサラダサンド 298kcal
フロマージュ 1/2 130kcal

(18:40)
野菜ジュース 3/4 75kcal
エビカツ 一枚

(22:40)
ワカメおにぎり 一個 172kcal

………日付変更28日………

(1:00)
明太子おにぎり 一個 170kcal
ロイヤルミルクティー 199kcal

(7:15)
〜おでん〜
卵 一個 77kcal
だし巻き卵 一個 90kcal
鷄団子 一個 86kcal
チーズハンバーグ 二個 178kcal




コメント(2)

2013年9月26日(木)
体重66.7kg   体脂肪率32.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

朝起きたら息が白い(°_°)!
急に秋らしさを感じました

昨日、無事に母が退院してまいりました
入院する前の元気な母に戻り、ホッと一安心
何だかんだで肩の力がおりました(^^)
これからは母の体調を気にしつつ、自分にも時間を割いてやれるかなと思います
とりあえず、もう少しで月の使者がお帰りになるのでそこから運動頑張りますよ!
食べたものも記録して、いかにちょこちょこ食べてるかを自覚します
夜勤なので無理に三食食べるとか、時間に縛られる考えは改めようかなと思います
なにはともあれ、マイペースに痩せよう!
いい事は取り入れよう!
今はちょっとだけ前向きな自分です(^^)

……………

(8:15)
バナナ 一本 87kcal
メープルバタークッキー 一枚 約45kcal
白い恋人 一枚 55kcal
じゃがぽっくる 一袋 108kcal

(9:10)
おにぎり弁当 630kcal
鷄団子スープ

(12:30)
生とろカステラ 1/2 179kcal

(18:15)
フルーツプリン 一個 200kcal

(19:10)
茶碗蒸し

(23:15)
蜂蜜せんべい 一枚

………日付変更27日………

(1:00)
ネギサーモン巻き 一本 187kcal

(3:30)
チョコバット 一本 76kcal
チロルチョコ 芋けんぴ 一個 57kcal






コメント(1)

2013年9月24日(火)
体重67.3kg   体脂肪率32.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


なぜ増えた。゚(つД`)゚。

……………

朝食(18:00)
野菜スープ
野菜トルティーヤ 120kcal
牛すじ 少し

間食
コーヒー牛乳 200mlくらい
午後の紅茶おやつティー 93.6kcal

……日付変更25日……

(0:00)
フランクフルト 一本190kcal

(1:00)
卵サンド 318kcal

(7:30)
野菜トルティーヤ 120kcal

(8:40)
ファミチキプレミアム 213kcal

(11:15)
ミニカツ丼定食(ご飯残した) 約500kcal

……………

今日は休みだから寝ないでフル活動\(^o^)/












コメント(1)

2013年9月23日(月)
体重66.9kg   体脂肪率32.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


過食して増えた

体重記録するの恥ずかしいけど、ここからまた頑張ります(^^)

とりあえず月の使者さんが来訪中なので無理は禁物


……………

朝食(16:30)
野菜スープ
モツ炒め 二口
ご飯 二口

コメント(2)

2013年9月21日(土)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


お久しぶりです(´・_・`)

前回の日記の後、やはり母の体調が治らず再度病院に行ったら十二指腸潰瘍で腸に穴が空いてるのが発覚
しかも出血が酷く、体の半分しか血液がない状態と診断されて緊急入院
かなりの量の輸血をして何とか持ちこたえました

毎日不安やら慣れない緊張を感じ、物凄く疲れ久々に過食に走りました
お恥ずかしい話、母が入院してから一度もお見舞いに行けなかった自分がいました
ただただ母の現状を見るのが怖かったです
でも今日母から電話があり、頼まれごとをされて病院に行きました
久しぶりに会った母は見違えるほど顔色が良くなっていてホッとしました
そしたら不思議と気持ちが落ち着いて、気持ちが前向きに…

母の存在は偉大です

あと一週間ほどで退院出来るそうなので、それまでは頑張って家を仕切ろうとおもいます(^^)
ダイエットはゆっくりですが頑張るので、良かったらまた仲良くしてください(^^)

ではでは近状報告でした\(^o^)/


コメント(2)

  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.6s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!