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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年8月29日(木)
体重65.9kg   体脂肪率31.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

朝晩めっきり冷え込むようになりました
やはり夏の暑さも彼岸までと言うとおり、お盆過ぎたあたりからすっかり過ごしやすい感じです
昨日はバイト休みで今朝起きたのは6:00なのですがその時の室温が確か15℃…そりゃ、布団に包まりたくなるよなぁと思いつつ起床
何する訳でもなく、8時まで溜まってた雑誌や漫画を読み漁ってました
至福の時間〜♪( ´▽`)

そして久しぶりに体重減!
昨日はただ寝てただけだし、胃腸の調子がいまいちだったのであまり食べずに寝たのが良かったらしいです
朝からテンション上がって珍しくゆっくり時間をかけて掃除しちゃいました(^^)
しかしゆっくりし過ぎて歯医者に遅れたのは失敗だった(−_−;)

今日はこれから自分の部屋を片付けて、それから夜のバイトに備えて一眠りします

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2013年8月28日(水)
体重66.4kg   体脂肪率32.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2013年8月27日(火)
体重66.2kg   体脂肪率32.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2013年8月26日(月)
体重66.4kg   体脂肪率32.2%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

(´・ω・`)

18:28
体重66.4kg  体脂肪率32.2%


おはようございます(^^)

最近の暴飲暴食でもう少し増えてるかと思ったけど、そうでもなくてホッとしてます
それでも夏前よりは増えたのは明らかです(・・;)

ここからがスタート
食事から気をつけて、食べ方や過ごし方も気にするようにします
この所は暑さで体調を崩さないように気をつけていたので、ダイエットは二の次になり過ぎてました
反省…(´・_・`)

当面の目標はまずは夏前の64kgまで減らす
ダイエットモードに切り替える
秋のファッションを楽しむ!
目指せ、編み上げブーツ!

とりあえず、姿勢を正さないと(>_<)
背中のお肉が気になる…

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夜中にこんばんは(^^)

最近、止めどなく食べてます
やっと月の使者さんがお帰りになり、動けるようになったのに食べる量が凄くて追いついていかない(・・;)
体重計に乗るのが怖くなるくらい増えてます
彼氏もいよいよ本気でダイエットさせます
痩せたら嵐の櫻井くんと松潤を足して割ったようないい男なのに…今はプニプニのおデブちゃん
自慢のシュッとした顎と高い鼻が残念な感じになってます

とりあえず、食事制限しないと
風邪も治ったし、いつまで好き放題食べてるんだ、自分
情けない

秋はブーツはきたいから脚やせ必須だな

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2013年8月23日(金)
体重66.3kg   体脂肪率32.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 72.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.4s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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