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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年9月21日(土)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


お久しぶりです(´・_・`)

前回の日記の後、やはり母の体調が治らず再度病院に行ったら十二指腸潰瘍で腸に穴が空いてるのが発覚
しかも出血が酷く、体の半分しか血液がない状態と診断されて緊急入院
かなりの量の輸血をして何とか持ちこたえました

毎日不安やら慣れない緊張を感じ、物凄く疲れ久々に過食に走りました
お恥ずかしい話、母が入院してから一度もお見舞いに行けなかった自分がいました
ただただ母の現状を見るのが怖かったです
でも今日母から電話があり、頼まれごとをされて病院に行きました
久しぶりに会った母は見違えるほど顔色が良くなっていてホッとしました
そしたら不思議と気持ちが落ち着いて、気持ちが前向きに…

母の存在は偉大です

あと一週間ほどで退院出来るそうなので、それまでは頑張って家を仕切ろうとおもいます(^^)
ダイエットはゆっくりですが頑張るので、良かったらまた仲良くしてください(^^)

ではでは近状報告でした\(^o^)/


コメント(2)

2013年9月15日(日)
体重66.1kg

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

大変!

17:36


こんにちは(^^)

昨日はバイトから帰ってきたら母が倒れてて心底飛び上がりました
急いで姉に電話し、母を病院へ

大事には至りませんでしたが、もう心臓バクバクで気が気じゃなかった

今日は何事もない一日でありますように…

コメント(2)

2013年9月13日(金)
体重65.8kg   体脂肪率32.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

今日も減りました!
いぇい\(^o^)/
しかし睡眠時間はたったの三時間くらい
暑くて寝れなかった…(´Д` )

さて、明日はいよいよゲームの発売日
彼氏がそわそわしてて何だかこちらまでそわそわ(笑)
一応ダイエット期間を二週間にしてたけど、それも明日で一区切りになります
しかし…彼氏は目標達成出来たけど自分はダメダメでした(・・;)
悔しいのう…
でも楽しかったから良しとしよう!
とりあえず、最近の不眠を治さない事には体に良くないから当面は寝れるように努力しよう

……………

朝食(18:20)
パイナップル 四切れほど

間食(18:40)
モンブランプリン 1/2

昼食(19:15)
ゴールドキウイ 一個 71kcal
ラーメン風春雨 151kcal
めかぶ



コメント(2)

2013年9月12日(木)
体重66.0kg   体脂肪率31.8%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

今朝の起床時間は4:30でした(^_^;)
休みの日はあんまり熟睡出来ないなぁ

そして体重減った!
嬉しーい\(^o^)/
彼氏の体重測定は…69.7kg!
んっ、どうやら油断してるようです
本人は72kgから簡単に体重が落ちたから目標を65kgにしたいとか言ってて、朝は鯖の水煮を食べてるらしい
まぁ、当初の目標はクリアしてるからいいのではないでしょうか( ̄ー ̄)←意地悪な顔

さて、今日は歯医者行ってそれから仮眠して夜のバイトに備えます!
みなさん、よい一日を!

……………

朝食(8:45)
ゴールドキウイ 一個 74kcal
パイナップルの芯 一つ分
ファミマ プレミアムチキン 一本 213kcal

昼食(12:15)
〜ローソンのおでん〜
大根 二個 24kcal
三角こんにゃく 一個 11kcal
卵 一個 69kcal
焼きちくわ 一本 44kcal
しそつくね 一本 81kcal
牛タン串 一本 50kcal
焼きチーズパン 262kcal
チーズフロマージュ 三口

間食(18:30)
パイナップル 1/8

間食(1:00)
チーズフロマージュ
ホロホローネ 三個

夕食(3:30)
スープ屋さんの春雨パスタ 170kcal

……………

今更ながらおでんにはまってる模様(。-_-。)
でもお昼は食べ過ぎた〜(´Д` )げふっ






コメント(3)

2013年9月11日(水)
体重66.2kg   体脂肪率31.8%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

グミ、ガム、飴以外禁止

未記入

毎日必ず少しでも野菜摂取

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

食べた物レコーディング

未記入

運動した?

未記入

カロリズム消費目標達成した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

結局起きたのは18時でした
寝たのが14時頃だったので4時間は寝れたな♪( ´▽`)

今日はバイト休みなのでゆっくりします
あっ、もちろん食べ過ぎに注意します!
そして明日は歯医者でようやく銀歯を入れる日なので今からドキドキです(>_<)

……………

朝食(18:40)
ゴールドキウイ 一個
おでん〜卵 一個
おでん〜白滝 一個
千切りキャベツ 少し
鶏の照焼き 一切れ
鮭炒飯 二口

間食
スモークたん 1/2 81kcal
サラミ 少し
じゃがりこ たらこバター味 1/2 149kcal

……………

うはっ、お菓子食べてしまった
でも彼氏と一緒の時は無理しないが一番だと思ってるので許して(^_^;)
高温半身浴も30分ちょっと頑張った
お菓子食べてしまえばプラマイ0だけど…





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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.4kg -1.3%
現在72.2kg 36.7%
あと2.2kg
目標70.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

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20代後半 女性 
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20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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