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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

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ダイエットルール

1.起きたら体重測定忘れずに実行率100%100%
2.ウォーキング行こう実行率100%100%
3.炭水化物は少な目に実行率0%0%
4.ストレッチした?実行率100%100%
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日記

2018年7月31日(火)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


ストレスだとおもうけど、月の使者さんが来訪しない
来訪する気配は微弱ながらあるものの、PMSの症状が酷いわけでもなく、なんだかしっくり来ない

まぁ、嫌なことがあって寝れなくなるくらい精神的に打ちのめされて、彼氏にも愚痴を言ったら縁を切ってもいいとおもうとまで言われて…実の親の事だから縁を切りたくてもそう簡単にはいかないのに

ただただ、平穏な生活を送りたい
平穏に過ごすことが一番贅沢な願い事かもしれない


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2018年7月21日(土)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


時期的に言えば黄体期に突入
着々と月のものを迎える準備をしてるのかな?
異常にお腹が張る
やたらお腹減る
朝からミスド4個をコーヒー牛乳で流し込んでる自分にうんざりする
美味しく食べてるのか、正直わからない

ちょっと気分が落ち込み気味だから彼氏の言動も気に触る

もう少し自分を労わりたいな

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2018年7月11日(水)
体重71.9kg   体脂肪率36.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入
久々のウォーキング


久々のウォーキング行ってきました
雨上がりの空に湿気がキツかったけど、気温はそこまで高くなかったので楽しくテクテク
体がだるくても動かないと自分を責めそうだし、せっかくいい感じにダイエット欲が湧いてるので頑張らないと(^^)

梅雨明けが目前
綺麗な紫陽花に癒されました(^^)

コメント(0)

2018年7月9日(月)
体重71.3kg   体脂肪率36.7%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

胃腸

09:07


久々の日記(^^)

月の使者も終わり、なんとなく体調戻らないな〜って思ってたらどうやら巷で胃腸風邪が流行っているそうで…
なんか心当たりあると思ったらビンゴ
胃が痛いし、お腹は下しっぱなしだし
年々お腹…ってか免疫が落ちてる気がする
気をつけないとなぁ

コメント(0)

2018年6月7日(木)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


月の使者が辛い_(┐「ε:)_
毎月毎月、生理前の症状が違うんだけど今月は腰痛と頭痛でした
動けないくらい腰が痛くて頭痛もひどくて寝込んでました
やっと出血したと思ったら量が多くて貧血起こして倒れるとか…

ダイエットはレコーディングをアプリで再開しました
あとはその日の気分と体力次第でスクワットしたり、プランクしたりしてます

とりあえず早く月の使者帰ってほしいな…

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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