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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.起きたら体重測定忘れずに実行率100%100%
2.ウォーキング行こう実行率100%100%
3.炭水化物は少な目に実行率0%0%
4.ストレッチした?実行率100%100%
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日記

2019年7月26日(金)
体重70.0kg

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

70.0kg

11:29

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2019年7月24日(水)
体重69.7kg   体脂肪率35.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


やった!
やっと60kg台に突入した!
嬉しい!嬉しすぎる!

記録遡ったら、なんと2016/7/7の記録で68.6kgを最後にずっと70kg台になってた
3年ぶりのカムバックだ!

(^^)

コメント(0)

2019年7月21日(日)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入



記録のみ

月の使者5日間で終了
特に体の痛みなし

コメント(0)

2019年7月17日(水)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


記録のみ

コメント(0)

2019年7月4日(木)
体重70.4kg

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

なんかまだ調子が悪い
早く病院行けって話だね

体重にやきもきしてる
なかなか落ちない
なので今日はお休みだからちょっとご飯を減らそう
どうせ仕事してる時みたいに動かないし


コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.2kg -3%
現在70.0kg 35.0%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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27 28 29 30 31

 

41歳 女性 
157.0cm 71.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 72.7s

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はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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