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ダイエット日記 > くまこさんのマイページ

日記

2015年7月10日(金)
体重67.8kg   体脂肪率31.5%

ウォーキング1時間

○

夜8時以降は食べない

○

お菓子は200カロリーまで

○

お菓子は200カロリーまで

○

パンは食べない

○

毎日体重測定

○

食べないとだいぶ減るね(^^;)

でも健康じゃなくなるからダメね(汗)

今日はきちんと食事をしました♪


眼科にも行ったし
やっぱりものもらいだった
目薬貰ったしこれで安心

ただ視力がかなり落ちていて
眼鏡を作らなきゃいけなくなった(>_<)


眼鏡かぁ…

いくらするんだろ(´д`)

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2015年7月9日(木)
体重68.6kg   体脂肪率32.7%

ウォーキング1時間

×

夜8時以降は食べない

○

お菓子は200カロリーまで

○

お菓子は200カロリーまで

○

パンは食べない

○

毎日体重測定

○

体重に体脂肪増えてる(>_<)

食べ過ぎてたからね
反省ですわ


話はかわり
昨夜、瞼が痛いなーって気になりつつ就寝

案の定腫れました(ノД`)

ものもらいっぽい…

タイミングが悪く
今日は眼科がお休みなので
明日行こうと思う


瞼と関係ない事だけど
ちょっと気になる事があって食欲もなかった

今日1日
コーヒーとマフィンとヨーグルトのみ

明日はきちんと食べよう

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2015年7月8日(水)
体重68.4kg   体脂肪率31.8%

ウォーキング1時間

×

夜8時以降は食べない

×

お菓子は200カロリーまで

×

お菓子は200カロリーまで

○

パンは食べない

○

毎日体重測定

○

21:59

1時間ほど前から土砂降り

合羽を着てウォーキングに行こうかと思ったけどやめた(^^;)

今日は1日予定もなく
時間があったので自宅でコアリズムをやった

久しぶりせいか腰が痛い(>_<)

でも気分はスッキリ
やっぱり汗をかくのはいいね

明日もやろうかな♪

三日坊主にならないように頑張ろー!

コメント(0)

2015年7月7日(火)
体重68.4kg   体脂肪率31.9%

ウォーキング1時間

×

夜8時以降は食べない

○

お菓子は200カロリーまで

×

お菓子は200カロリーまで

×

パンは食べない

○

毎日体重測定

○

あらら

22:32

マフィンの食べ過ぎかな…
ちょっと増えたわ(´д`)
どんまい…(汗)


って事でこんばんはです☆

今日は祖母の家に行ってきました♪

んで、野菜をた〜くさん頂いてきた(^O^)

きゅうり、なす、ピーマン
これから毎日食べる事になるわ
少しでいいよ〜
って言ってるのに
段ボールいっぱいにして渡してくる(--;)

断ろうとしても聞いてくれないし(ノД`)
婆ちゃん強引だから(笑)
でもありがたい

そして夕飯もいただいてきた


案の定…
料理も多すぎ(ノД`)

もう何をどれぐらい食べたかさえ覚えていない(汗)

お腹いっぱい(´д`)


お婆さんちは危険だわ

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2015年7月6日(月)
体重68.2kg   体脂肪率31.7%

ウォーキング1時間

○

夜8時以降は食べない

○

お菓子は200カロリーまで

×

お菓子は200カロリーまで

○

パンは食べない

○

毎日体重測定

○
今日も雨

よく降りますな(--;)
台風もきているんだよね
早く梅雨明けしないかしら


話はかわり
今日はココアマフィンを焼いた
そして食べた!(-o-;)

美味しかった〜♪

マフィンを食べたので夕飯はなし


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40代前半 女性 身長:171.0cm
禁煙をして激太り
何度もリバウンドをして現在73キロちょい

このままでは本当にマズイ(>.<)

自分に厳しく、今度こそダイエット頑張ろうと思います。


宜しくお願いします
2015年6月30日スタート
開始時73.2kg 31.3%
±0kg ±0%
現在73.2kg 31.3%
あと10.2kg あと7.3%
目標63.0kg 24.0%

 

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