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ダイエット日記 > くまこさんのマイページ

日記

2015年10月13日(火)
体重70.8kg   体脂肪率29.7%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2015年10月12日(月)
体重70.0kg   体脂肪率29.5%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2015年10月9日(金)
体重70.2kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2015年10月8日(木)
体重69.4kg   体脂肪率29.1%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2015年10月7日(水)
体重70.0kg   体脂肪率29.5%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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40代前半 女性 身長:171.0cm
禁煙をして激太り
何度もリバウンドをして現在73キロちょい

このままでは本当にマズイ(>.<)

自分に厳しく、今度こそダイエット頑張ろうと思います。


宜しくお願いします
2015年6月30日スタート
開始時73.2kg 31.3%
±0kg ±0%
現在73.2kg 31.3%
あと10.2kg あと7.3%
目標63.0kg 24.0%

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.0s

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男性 
170.0cm 72.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.7s

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45歳 女性 
155.0cm 57.9s

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48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

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