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ダイエット日記 > くまこさんのマイページ

日記

2016年4月4日(月)
体重73.0kg   体脂肪率31.1%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2016年4月3日(日)
体重72.9kg   体脂肪率30.9%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2016年4月2日(土)
体重72.4kg   体脂肪率30.8%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2016年4月1日(金)
体重72.8kg   体脂肪率30.9%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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2016年3月31日(木)
体重73.4kg   体脂肪率31.2%

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日歩く

未記入

野菜を食べる

未記入

お水、白湯を飲む

未記入

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40代前半 女性 身長:171.0cm
禁煙をして激太り
何度もリバウンドをして現在73キロちょい

このままでは本当にマズイ(>.<)

自分に厳しく、今度こそダイエット頑張ろうと思います。


宜しくお願いします
2015年6月30日スタート
開始時73.2kg 31.3%
±0kg ±0%
現在73.2kg 31.3%
あと10.2kg あと7.3%
目標63.0kg 24.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

ななっこ
43歳 女性 
171.0cm 74.5s

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.1s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 62.0s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

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