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ダイエットルール

1.毎日エアロバイク30分実行率0%0%
2.夜6時以降は食べない!実行率0%0%
3.甘いものは自分で買って来ない!実行率0%0%
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日記

2015年7月1日(水)
体重62.4kg
収支カロリー -1,321 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

毎日エアロバイク30分

未記入

夜6時以降は食べない!

未記入

甘いものは自分で買って来ない!

未記入

62.4kg

06:45

コメント(0)

2015年6月30日(火)
体重62.6kg
収支カロリー -1,396 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,426 kcal

毎日エアロバイク30分

未記入

夜6時以降は食べない!

未記入

甘いものは自分で買って来ない!

未記入

62.6kg

22:57

コメント(0)

今日からがんばろ

11:59
体重62.4kg  

57sになるまでがんばろ
朝ごはん シーザーサラダ

コメント(0)

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女性 身長:172.4cm
今度こそ目標達成する!
2015年6月30日スタート
開始時62.4kg
±0kg
現在62.4kg
あと5.4kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

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