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ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ

日記

2015年10月16日(金)
体重58.1kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

未記入

姿勢を正しく

未記入

湯船に浸かる

未記入

ダイエッターであることを忘れない

未記入

親族の結婚式に来ていく服を選んでいて、
そういえば毎回お着物をレンタルしてくる会社の先輩がいたなぁ
と思い出しました。
着物は面倒なので試しにレンタルドレスをザッピング。
なかなかよさげなものも混じっています。
試着不可の一発勝負な為、自分のサイズを測ってみることに。


アンダーバストが洒落になってない <(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!
○○cmって何ですか?(自主規制)
確かに背中にもアバラの上にも肉が乗ってますけど・・・無残だ。
ダイエット開始時の怖くて測れなかった時よりは減っているものの
まだまだ足りないようで
結構な数のドレスが選択肢から消えていきます( ̄◇ ̄;)
アンダーバスト72cm★が主流らしく連敗につぐ連敗。ふっ。


そっかーこういう所で借りる人は細くて
入るかどうかの心配がない人なんだなと思った次第です。
気付くの遅い?世知辛い世の中だね〜。


ただでさえ結婚式ってーのはスカート膝丈出し、ベージュストッキング、
腕出しが基本という公開処刑の場といっても過言ではない。
かといってラメやポイント入り黒ストッキングは逆に目立つし、
特にふっくらだと目的があからさまで身の置き場もない。


アンダーバストさえ入れば、胸も押し込んでどうにかなるかもしれない・・・
買うにしろ借りるにしろ、保険もかけつつストレッチ&筋トレしてみます。
少しでもアンダーバストが減ることを祈って!

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11:00 牛肩焼き100g、豚と野菜のニンニクアンチョビ焼(豚ロース100g、
    ブロッコリー80g、しめじ10g、まいたけ20g、マッシュルーム3ケ)、
    半熟卵、大根葉のお浸し、カマンベールチーズ45g
14:00 MD抹茶
18:00 MD(予定)

--------------------------------------------------------
お風呂後:(朝から +-0)

コメント(22)

2015年10月15日(木)
体重58.2kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

×

なんか判らんが減った。
ン気には数日恵まれていないので、水分だな。
でも昨日はカブ飲みしてるんだよねー水分。
原因なんてわからんことが多いので放置、放置。
また元に戻るじゃろ。

----------------------------------------------------------

糖質制限もどきとは言え、気にすると使い勝手の良かった調味料で
使えないものも多く、頻度が高ければ高いほど代替品が欲しくなる。
巷で噂の大豆粉とエリスリトールを大分前に買って放置していたのを
やっと重い腰を上げ大豆粉だけ使いました。


お菓子は好きなのですが、今は家で食べるお菓子に
特に執着があるわけでもないのでエリスリトールの出番がありませぬ。
以前人工甘味料を色々試したものの独特の風味が苦手で
ぐえーこんなん食品に加えるなら甘味なくてもいいわ(ー_ー )
という印象が強かったんですね〜。
エリスリトールはクセが余りないとの口コミが多いので試しに買ってみました。


といってもすぐに試すつもりはないです。
そのうち大好物のフレンチトーストが食べたくなった時に
高野豆腐でつくろうかなとストックしてるだけ。
そうそうダメにはならないだろうけど、ダメになる前に使うのではなく、
ダメになったら捨てるつもりで。



何年寝かせる気やねん。
でも果報は寝て待てっていうしね?(違)

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10:30 豆腐ハンバーグ200g(木綿豆腐100g、豚ひき赤身100g)、半熟卵、
    鮭のカレーマヨ焼、茹でオクラ2本、プロセスチーズ45g(予定)
13:00 MDミックスベリー
18:00 MDココア、カマンベールチーズ55g

--------------------------------------------------------
お風呂後:58.5(朝から +0.3)
--------------------------------------------------------

memo:ルール変更
朝晩のみんなの体操:削除:全く実行に移せる気配がなく、
  出来ない目標を掲げている不毛さに終止符を打つ為。
運動(ストレッチ、ウォーキング等):運動1H以上に変更。
  :強度に拘らず体を定期的かつ持続的動かすことに
   主眼を置いている為。基本水中ウォーキングが見込まれる。

コメント(8)

2015年10月14日(水)
体重58.9kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

みんなの体操(朝)

×

運動1h以上

×

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

何日間もご無沙汰しております。
毎日体調悪い〜と書くのが嫌だった為、ピンキーは自主休業しておりました。
治りきらないものの山は越したようなのでピンキー再開いたしますん。
一応体重や食事記録はつけておりましたのでまとめてup。
起き上がれなくても食欲落ちないのよねーふぉっふぉっふぉ。

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真冬かいってくらいモコモコで着膨れしてます。
家の中でコートを羽織っているのですが、
去年着れなくなったコートの前ボタンが留まった (゚ロ゚〃)
晴れて不名誉な記録がストップしましたぞ。

そう、ここ毎年太って、毎年コートを買い足していたんですよね、私。
買っては1年着て次の年にはボタンが留まらなくなりの繰り返し。
去年のコートが着れたので、おそるおそる前の前の年に脱落したコートに
袖を通してみると、これまたボタン留まったヽ(^◇^*)/
気をよくして3年前に脱落したコートに袖を通す。


腕が通らねぇ・・・( ´△`)アアー
調子にのるとコレだよ。
人生そんな上手くはいかないね。(ノ△T)


季節の変わり目で体調を崩されないよう、ご自愛くださいませ〜。


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10:00 牛肩ロースステーキ85g、焼カマス1尾、
    アスパラと卵の豆板醤マヨソテー(アスパラ3本、卵2)
12:00 チーズせんべい30g、チーズキャンディ10g
14:00 MDミックスベリー
18:00 MDキャラメルモカ

--------------------------------------------------------
お風呂後:58.5(朝から -0.4)
--------------------------------------------------------
これから多忙期に入ります。
なので、多忙であったり、土日祝であったり、病中であったり、
ちょっと時間が取れない場合は食事記録のみとさせてください。
皆様の所も読み逃げ&まとめコメになってしまいますが、
本当にごめんなさい。
でも読むの楽しみにしてるので許してくださいまし(>_<)

コメント(10)

2015年10月13日(火)
体重59.1kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

×

みんなの体操(朝)

×

運動1h以上

×

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

×

(Day106)

00:00

病中につき記録のみ
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10:00 豚肉と茸のマスタードクリーム煮(豚ロース100g、茸150g)、
    苗玉ニンニク生姜炒め(豆苗1/2pack、卵2)
14:00 MDミックスベリー
15:00 プロセスチーズ45g
20:00 プロセスチーズ55g
--------------------------------------------------------
お風呂後:59.3(朝から +0.3)

コメント(0)

2015年10月12日(月)
体重59.1kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

×

みんなの体操(朝)

×

運動1h以上

×

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

(Day105)

00:00

病中につき記録のみ
--------------------------------------------------------
7:30 牡蠣クリームオーブン焼(牡蠣130g、しめじ1/3株、キャベツ2枚、
    パルメザン30g)、チーズせんべい15g
12:00 MDホワイトピーチ
18:00 MDミルクティー
--------------------------------------------------------
お風呂後:59.1(朝から +-0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
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自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
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今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
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※土日月祝は記録upはお休み。
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大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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