このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ

日記

2015年12月9日(水)
体重57.0kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

クリスマスまでケーキを諦める代わりに
クリスマスに好きなケーキを1ピース食べることをここに宣言します。


あ。文の前後が逆だったわ(汗)
ケーキを食べたい気持ちが無意識に前面にでてしまってお恥ずかしい。(*ノェノ)

現時点での最有力候補はキルフェボンの丹波栗のタルト。
チーズ好きとしてはブルターニュ産“ル ガール”クリームチーズのタルトも
捨て難いが、わてくしは丹波栗の渋川煮大好物なんじゃ。
なのでクリーム多いけど季節モノ優先で。
おっと1/2ピースづつ2種食べるって手もあるな ('▽'*)

はぁ〜や〜くぅこぉーいこぉーいクーリースーマスー♪(禁欲的に)


--------------------------------------------------------

9:00 牡蠣のバターソテー6ケ、野菜炒め(キャベツ2枚、しめじ1/2株、卵1)、珈琲
12:00 MDストロベリー
19:00 MDトマトパスタ
--------------------------------------------------------
お風呂後:57.1(朝から +0.1)

コメント(14)

2015年12月8日(火)

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

お腹というより、目の飢餓感に負けました。

これは節制できるかも、と思わせてからの、突発性の飢餓感の嵐。
己に不意打ちくらった感じです。
夜中に果物や菓子やパンやチーズ食べてもうた。

「目がっ、目がぁぁぁぁぁ〜〜。」
ムスカも真っ青ですわ。
そりゃムスカも目を押さえるよね。(違)


でさ、ムシャりながらパンはアカンやろ〜〜って
我に返って(それでも途中でやめられない)、
チーズならいいよねって履き違えてムシャり
(これも途中でやばーと思いつつやめられず)が止まらない私は
確実に野生が抜けてません。
朝体重を量ることすら忘れている始末。
先ずはここからか。

むーん。
誰かに餌付けしてほしー。
それか配給制だったら、だったら、だったら〜〜〜〜
・・・・・・いかな品行方正なワイもグレるな。
食べ物の恨みは恐ろしいんやで?

結論:
今の生活に感謝しつつ、節制するとします。

-----------------------------------------------------------
2:00 クロワッサン×2ケ ブリーチーズ126g
12:30 赤牛ももステーキ115g、アスパラといり卵(アスパラ2、卵1)、
    珈琲(エスリトール大1)
14:00 珈琲
19:00 MDミルクティー(hot)
-----------------------------------------------------------
お風呂後:57.2(朝から +-??)








纏めてup(体重連日測り忘れ)↓
=========================================================
12/5(土)(Day159)
9:00 ホタテのレモンバターソテー(ホタテ100g、トロ叩き80g)、
    釜揚げしらす(しらす50g、大根50g)、
にんにく塩キャベツ(キャベツ1/5玉)、板わさ2枚
12:00 MDピーチ
18:00 MDカレーリゾット
20:00 スープストックのブラウン具沢山スープL
22:00 キャラメルポップコーンM、ブラッドオレンジジュース
--------------------------------------------------------
12/6(日)(Day160)
1:00  冷凍みかん2ケ、モッツァレラチーズ100g、プロセスチーズ60g
9:00  焼キャベツ(1/4)、オムレツ(卵2)、ガーリックチキンソテー(鶏もも150g)
13:00 MDストロベリー
18:00 MDトマトパスタ、野菜炒め(舞茸1株、キャベツ1/4)withポン酢
20:00 カマンベールチーズ50g
22:00 リンゴ1ケ
---------------------------------------------------------
12/7(月)(Day161)
8:00  野菜炒め(舞茸1株、キャベツ1/4)withポン酢、
ガーリックチキンソテー(鶏もも160g)
13:00 MD抹茶
18:00 MDココア(hot)

コメント(12)

2015年12月4日(金)
体重57.5kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

中断した際の体重に戻りましたので、
体重記載回避行動を中止し、戦線復帰します ('◇')ゞ
一時はどうなってしまうのかと思ったぜ。
早々に復帰できてよかったわい。


これからもゆるーくゆるーく目標を設定して、
ルールを守っていればキープよりちょっと上を自然と狙えて、
頑張っちゃった日にはアッと驚く為五郎な結果をgetできちゃうような、
麻の苗を毎日飛んでたら跳躍力がついちゃった的な棚ボタ狙いでいきますので、
ゆるーくお付き合いくださいませ。




今日は久々にカラオケへ行くので
PCでカラオケシステム上の自分のアバターをチェックしたら
コギャルメイクした全身焼芋の着ぐるみやったわ。
なんでコギャル焼芋やねん。
ついでに言うとうちの母親は串に刺したおでんだった。

フリフリの服とかゴージャスなドレスとかさー色々あるのに
親子で素敵服路線に意味を見出せないとか。  ゚・(ノД`;)・゚・
兎も角、コギャルは好きではないし、
焼芋食べたくなるからとっとと着替えさせよっと。


--------------------------------------------------------

9:30 MDストロベリー
12:00 ホタテのバターソテー(ホタテ100g)、焼えぼ鯛1尾、蒸しキャベツ(キャベツ1/5玉、卵1ケ)
18:00 MDチーズリゾット

--------------------------------------------------------
お風呂後:57.9(朝から +0.6)
         わおーキャベツの呪い。

コメント(12)

2015年12月3日(木)

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

×

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

昨日は温かい励ましの数々を有難うございます。 (゚ーÅ) ホロリ
戻ってきてよかった〜。
魔の12月を皆さんと共に超えられる幸せを噛み締めています。
もう噛み締めすぎてアゴが痛くなってしまうかもしれない。

減圧症の心配もないのでさっさと浮上すべきなのですが、
何せダメな方の糖質フリーの腐海住みでしたので徐々に浮上中です。
暫くは自分のモチベ上げ日記になります〜。
シツコク頑張るとか繰り返しちゃうような(笑)
でも深夜のお菓子と菓子パンを貪るのは即刻止めますです。ハイ。

------------------------------------------------------------


思い起こせば1年半前、久しぶりに会った葬式会場で従兄弟Aが宣いました。
「ちょっとふっくらされました?」
ちょっと所じゃないのだが、そこは30半ば男性の自制心を褒めたい。

そして彼の妹が今年11月上旬に挙式を挙げることになり再会。
6月末からダイエットしたの少しわかるかなーとの思いも空しく、
A「ちょっと太ったよね」

・゜゜・(/□\*)・゜゜

30半ばの自制心は何処へ・・・と問い詰めることもできず。
その一言が引き金だったのか、集まった親戚たちが、
そうだー昔は痩せてたー、太ったーの大合唱。
・・・親戚一同自制心は持ち合わせていないようです。

昔を知ってればそりゃ一律太ったという評価は妥当であり、彼らが正しい。
現状みても・・・うん、彼らが正しい。



現在腰痛も治って、新しく痩せる動機づけをしないとと思っていた矢先に
動機が降って湧いたと思えば・・・
ちょっと苦い湧き方だけど、致し方ない。
ポジティブに考えれば、動機付けに足る程のインパクトがあったとも
言えるわけで、有難うなんだろうなぁ。
1年後位に会うと思うので再評価の機会があるのもいいかもしれない。


おし。段々いい事に思えてきたし、やる気も出てきたぞ〜
と、自分を奮い立たせてみるテスト。

-------------------------------------------------------

12:00 鶏肉とキノコの柚子胡椒ソテー(鶏モモ170g、しめじ1/2株)、
    オムレツ(卵1)、チーズセンベイ(プロセスチーズ45g)
15:00 珈琲
18:00 MD珈琲(hot)

--------------------------------------------------------
お風呂後:体重計測回避行動中。しばし待たれよ。
--------------------------------------------------------
memo:
目標体重の再設定:57.1→50.0
    目標が近づくと行動にブレーキがかかる為
         

コメント(20)

2015年12月2日(水)

起き抜けに水を飲む

×

前日よりマイナス0.1kg以上

未記入

運動1h以上

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

×

【放蕩】
自分の思うままに振る舞うことであり、やるべきことをやらず自分の
やりたい放題にして、家の財産などを蕩尽すること。
特に、酒にふけったり、女遊びにふけることを指すことが多い。

------------------------------------------------------------

皆様お久しぶりでございます。
さて、10月上旬の風邪引きで寝込みからのぉぉぉぉ↓
プール連続休み、食の乱れ、旅行、結婚式、外食、間食、夜食。
でも、女遊びはしてないですぞ?
なにやら風邪を拗らせたようで早1ケ月半引きずりつつ、
遊び癖もついてお外をふらふらしーの、
ジビエの季節に入って我慢たまらず肉を求めて外食三昧です。


元々順調に落ちすぎると落ちにくくなった時のストレスがきっついなーとか
体の為には体重下落グラフはジグザグがいいんだけどなぁとか
ちょっとどっかで一休みいれて体重キープしてまた再開が望ましいなぁ
と思っていたこともあり、
きっかけがあれば転げ落ちるのは早かったですわ(照)




昨日夜中にスナック2袋を一気食いしたんですけど、
1袋食べた時点でお腹一杯だし、美味しくないのに、
横に控えている2袋目をまずいわーとかいいながら完食して、
これはもう「あかん」<(゚ロ゚;)>と思った。
猫まっしぐらならぬ、デブまっしぐらの黄金パターンですよね ( ´△`)アァ-

私、自分ひとりでダイエットできないみたい。
ここに来て書き込むって自制心と励ましをいただける貴重な場なんだなって
改めて思いました。私、皆が居ないとだめだぁ〜〜〜。(*ノェノ)



放蕩猫、また初心に帰って頑張りますので、
また宜しくお願い致します<(_ _*)>

とりあえず、リハビリがてら、体重記載回避で日記だけ。
なんで体重記載拒否権発動かって?
・・・察して? (*ノェノ)キャー

------------------------------------------------------------
お休み中にコメントを頂いたり、ご登録を頂き有難うございます。
暫くピンキーを訪れておらず、お返事が遅くなりごめんなさい。
宜しかったらこれに懲りずお付き合いいただければ幸いです。
<(_ _*)>

コメント(20)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
----------------------------
自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
----------------------------
今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
----------------------------
※土日月祝は記録upはお休み。
----------------------------
大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!