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ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ

日記

2015年12月19日(土)
体重56.7kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

×

姿勢を正しく

未記入

湯船に浸かる

未記入

ダイエッターであることを忘れない

未記入

昨夜は地元の博物館が月に1回主催している星の観測会にいってきました。
10月と11月は曇りで延期になっていたので、3度目の正直。


お子様連れのお母さまも多く、男性お一人は見かけましたが、
私のようにいい年した女が一人でくるのは珍しいらしく
微妙に浮いてましたが気にしなーーい(´0ノ`*)オーホッホッホ!!
↑こういうところは変に行動力がある。



毎回お題がありまして、今回は「月面Xをみよう」
年に数度、時間限定でしか見れない月面のXの文字を探します。
といっても学芸員の方が方向もピントも合わせたレンズを覗くだけなんですがね!
冥王星やら冬の星空の見方、見つけ方なども教えて頂き、
深遠の入り口ですが、本当に楽しかったです。


学芸員やボランティアの方々が知識豊富で、
私のようなド素人にもわかるように説明してくださり、
もっと知りたいという知識欲を刺激されました。
知りたい物事に先達がいるって素晴らしい。

しかも相手も平たく言えばヲタク気質(←失礼すぎる)なので、
聴けば聴くほど惜しみなく引き出しをあけてくれる。
私、ヲタクな人々は嫌いどころか興味をそそられる対象でして、
星や月面も美しかったけど、彼らのお顔も輝いていて、
そんなに好きなんだなぁと見てるこっちが幸せになりましたもん。
みんないい年のオッサンなんですけどね! (笑)


ということで、しばらく星の情報を集めて一人ニンマリしていそうです。



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9:30 ほうれん草のバター炒め(1束、卵1)
12:00 MD(予定)
18:00 MD(予定)

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プール:×
お風呂後:(朝から +-0)
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コメント(12)

2015年12月18日(金)
体重56.9kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

×

運動1h以上

○

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

×

ダイエッターであることを忘れない

×

水中ウォーキングは曜日ごとにコーチが違うのですが、
木曜の女性コーチがめっちゃ面白い。


準備体操後、20分各自でウォーキング、コーチの号令の下35分エクササイズ、
5分クールダウンの計60分クラスです。
昨日そのエクササイズの中でお尻を締めつつ仮想の平均台を後ろに下がるように
足を運ぶ動作があったのですが、


コ「お尻に10円玉はさみこむ感じでぇハイ締めてぇー締めてぇ!
  イチ、ニ、イチ、ニ、そこ10円落ちそう!」


コ「お尻見えないけど、10円だと皆さん粗雑に扱ってるみたいだから、
  今度は1万円を何回か折りたたんでお尻に挟む気持ちでぇーー
  ハイ締めてー締めてー!そこ!肛○締めるー!」
コーチ女子が肛○はっきり言うてはあきまへん。


「皆こんな(踏ん張ってる)顔になってるよ〜(ニヤニヤ)。
でもそんな顔をしている人は頑張ってお尻しめてる人ですねー」



あの手この手で楽しませながら生徒を乗せてやる、やり手のコーチ。
1週間で一番きつい曜日だと言われているけど、この曜日が一番好き〜。
ちょっと厳しいくらいが好きなんだな〜
ダイエットも運動もMじゃないとやってられんわ。


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7:30 MDミルクティー
15:30 ココア
20:30 アンガスステーキ240g、茹で人参2ケ、ガーリックマッシュポテト100g、珈琲

--------------------------------------------------------
プール:○
お風呂後:56.8(朝から +-0)

コメント(8)

2015年12月17日(木)
体重56.8kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

○

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

×

ダイエッターであることを忘れない

×

運動部のピン友さんの日記を見ると
痩せたい〜とPCの前で呟く己のダメさ加減が相俟って
後ろ暗い気分になったりならなかったりするわけです。
私もやっとこ先週木曜から水中ウォーキングに復活しました。


私って普段浮腫みまくりの足なんですけど、
久しぶりにプールへいった日、
深夜になっても足首がホッソリしてて誰の足よぉぉって感じでした。
いあ、あくまで本人比なんですけどね。
水圧の威力、侮りがたし。


まめに足をマッサージできる女だったら良かったんだけど、
無理なので!(断言すんなー)
煽てられようが賺されようが無理なもの無理なので!(威張るなー)



私の足を細く見せるには黒ストッキングしかねぇ
と思ってましたが、水圧さまさまですわ。
前よりはペース落とさざるをえないけど、
また頑張って通うとします〜。


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7:30 サラダクレソン1/3束、焼セセリ100g、温アスパラ2本、温泉卵1
12:00 MD抹茶
20:00 MDチーズリゾット、大根煮付(大根6、豚バラ50g)

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プール:○ サウナ:12分
お風呂後:(朝から +-0)
因みに生理12/16〜

コメント(8)

2015年12月11日(金)
体重57.0kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

×

運動1h以上

○

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

×

ダイエッターであることを忘れない

×

私に好物は沢山あれど、イチジク様もその中の一つ。
そしてまだ引きずってて申し訳ないんですけど、
キルフェボンにイチジクのシュトーレンがあるぅ。
見てはいけない。見てはいけないと思うのに
連日キルフェボンのサイトを見に行っているアホゥです。

でもエロティシズムは禁止の超越にあるってバタイユもいってたから
しゃーないね。ぺしっ。


つーことでもうちょっと食べ物に思いを馳せさせてくださいね。
引火したらごめん。ヽ(^◇^*)/


ファーイーストバザールでドライフルーツ買って
すぐ横のチーズ王国でチーズとクラッカーとヨーグルト買って・・・。
というあの生活を一生捨てるのはイヤなんだが、戻れるんだろうか。
いや戻ると体重も戻っちゃいそうだよね?
チーズはいいとしてドライフルーツは糖質高すぎるもんなぁ。
このピンキーに登録してからというものドライフルーツのお買い物は我慢している。

でもね。でもね。神様はそれでもチャンスをくれるのさ。
月1で行く美容室で出してくれるお茶についてくる1/4にカットされた白イチジク。
あれがどれだけ嬉しいか、美容室の店員さんはわかっていないに違いない。
いつもお茶を2回もありがとうよ〜!
2ケ、計1/2の白イチジク、ありがたーーく、毎回戴いているよぉ。


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7:30 牛ももステーキ(牛もも120g、しめじ1/2株)、目玉焼1
12:00 生春巻き3本、ごまキャベツサラダ山盛り、昆布茶、蛤蒸し4ケ
15:00 黒ウーロン、チーズ40g
18:00 MDショコラ(hot)、チーズ160g
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プール:○ サウナ:12min
お風呂後:57.3(朝から +0.3)

コメント(2)

2015年12月10日(木)
体重56.9kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

○

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

活車海老のお届けもの!
サンタのプレゼントきた〜と小躍りしたのもつかの間、
何故か届いたブツが着払い。
うちは着払いは普段使わないので、
はじめ生き物送りつけてくる新手の詐欺かと疑ったわ。
送り主は母の妹さんだったので、受け取りましたけどもね。。


もし本当に詐欺だったらどうしてたかなー。
犯人のことを思えば受け取らないのがいいんだろうけど、
エビに罪はないし(当たり前だっつーの)、私は大好物だし、
相場だったらやはりお金払って受け取って食べてしまっていたかもしれないな。


なーんて思いつつ、うちはいいけど取引先になど着払いで発送していたら
やばいねーって話になって、お礼方々先方にそっとその旨伝えると、
驚いておられたので、やはりただのミスでした。
他にも送っていたようだけど、全部親戚だったので大丈夫そう。
大好物だし、うちがお金払っても全く問題ないんだけど、
「お金あとで送るから」と焦ってらしたわ。
まー逆の立場ならそりゃそうか。心中お察しします。




というわけで私以外の家族は昨日の夜に戴いて、
基本朝しか固形物を食べていないルール中の私は
朝っぱらから活きた車海老をむしってやりましたわー。
と威勢のいい事いってますが、
大好物なのに、びびりなもんで海老剥くのが怖い〜.・゜゜・(/□\*)・゜゜

氷水につけて気絶させてからどうにか剥いて、
丁度別件の添付で頂いていた本ワサビをおろして戴きました。
ウマーーーー。
口の中で跳ねないように、さんざんつんつんして
動かないのを確認してから食べたのは内緒ですよ。
誰にも言っちゃやーよー?
残りは怖いから串さして塩焼きにしよう。
まぁ、この串打つのがまた怖いんだけどねヽ(TдT)ノ
毟るより数倍まし・・・


今日はたぶん海老が乗り移っているので、
プールでビチビチ元気良くはねてきますわ〜。


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7:15 チキンの柚子胡椒クリーム(鶏もも175g、アスパラ2本)、目玉焼1,
    活車海老4本
9:05 体力式アミノ酸ゼリー
10:45 体力式アミノ酸顆粒
11:45 MDベリーミックス
14:00 あたりめ4本、たん塩4枚
18:00 MDカレーリゾット、車海老塩焼き3尾
19:30 珈琲2

誰が朝以外は固形物を食べないルールだって?( ´△`)
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プール:再開予定:○  サウナ:5min
お風呂後:57.2(朝から +0.1)
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memo:
プール表記復活:習慣づいたと思われたが錯覚だった為
その他:何か当日のタスクがあれば下のほうへ追記:健忘防止

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40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
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自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
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今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
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※土日月祝は記録upはお休み。
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大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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155.6cm 59.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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