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ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ

日記

2015年9月21日(月)
体重61.8kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

みんなの体操(朝)

×

運動1h以上

×

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

×

纏めてupの為、ほぼ覚書のみのダラゴロウィーク

スターウォーズの見直しとサッカー試合等。
香川さんのスイートなパスで興奮して動いた拍子に皿を蹴る。
ニンニクを大量に含んだ液が散乱して涙する。
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7:30  ランプ肉100g、カマンベール40g、豆苗とキノコの生姜にんにく炒め、
    目玉焼2ケ
15:00 MDミルクティー、チーズせんべい2枚、
15:30 きび餅1ケ、抹茶チョコレート1袋(5粒)、塩ホワイト胡桃(5粒)
18:00 MDアーモンドショコラ

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プール:休
お風呂後:61.8(朝から +-0)

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2015年9月20日(日)
体重61.9kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

×

みんなの体操(朝)

×

運動1h以上

×

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

×

纏めてupの為、ほぼ覚書のみのダラゴロウィーク

旅行直前に温泉ダイエットなる記事を見つける。
美味しく食事を頂きたいので、温泉の入り方を工夫してみる。
多分、気休めだけど〜〜ないよりはいいよねっ。

小梅堂のきび餅を予約。湯河原にきたらダイエット中だろうとこれは外せない。
でも一番小さな箱を選んだぞ。我ながらよく耐えたもんだ。小梅堂だよ!?
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7:00  卵かけご飯一杯、卵焼き1ケ、しらすの山椒炊き少々、秋刀魚の干物2切、
    かまぼこ2ケ、烏賊刺、えぼ鯛干物、岩のり、
    野菜の炊き合わせ(ひろうす、さや、隠元、かぶ、おふ),
アサリ味噌汁、
    たくあん2枚、白菜漬物少々、オレンジ1/4ケ、リンゴ1ケ
15:00 MD抹茶
18:00 MDココア
21:00 きび餅2ケ、抹茶チョコレート1袋(5粒)、塩ホワイト胡桃(5粒)

ご飯を食べないつもりが、美味しそうなブランド生卵に心が負けた。
久々の卵かけご飯が美味しい〜。
温泉×1
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プール:無
お風呂後:61.9(朝から +-0)

コメント(0)

2015年9月19日(土)
体重61.3kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

みんなの体操(朝)

×

運動1h以上

○

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

×

ピン友さんの日記で知ったチーズせんべいうまっ! (゜ロ゜屮)屮
これ下手したら止まらなくなるで?
危険だから素人さんにはオススメしないで?
だけど、チーズをもっと食べたい私としては無問題 
だから皆の分も沢山食べるんだぜぃ 
肉、油脂、チーズ、どんとこいっ ヽ(^◇^*)/

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宿をネットで検索していたら、気になっていたお宿が1室だけ空いていた。
誰かがキャンセル入れたんかなー?と考える
・・・と同時のぉぉぉ、ポチッ。
電光石火です。
しかし高いな・・・足元見てやがる(ー_ー )

老舗高級宿泊施設勤務の友曰く、
連休は値段も高い上にサービスも行き届かないから外したほうがいいよ、ですって。
いやー御尤もです。移動も混雑している上、
倍はらって劣化したサービスを受けに客でミチミチの宿に行くとは、
わたしゃMかい。

不思議なのは、日頃自宅警備大好きな私ですら、
なんかどっか行きたくなっちゃうんだよね、連休って。
なんだろね、この気持ち。


取り合えず、宿食に備えて、プールで多少なりともカロリー消費して、
旅にでるとするだすよ~ (^ー゜)ノ

1泊2日の旅行以外は運動もナシのゴロゴロダラリ予定。
皆様もわたくしめも共にシルバーウィーク明けに
目をひん剥くような増量にならないようお祈りしとこ。

ヽ(・Θ・)ノ☆パン☆(・pq・)☆パン・・・ (。-人-)

楽しい連休をお過ごしくださいまし♪
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7:15  チーズサラダ(カマンベール30g、クレソンサラダ、ルッコラ、ブロッコリー、
    大根、スーパーブロッコリースプラウト)山盛り、ニューピオーネ5粒、
    チーズスクランブルエッグ(卵1、チーズ10g)、金ごまいわし1匹
9:00  体力式アミノ酸ゼリー
10:45 体力式アミノ酸顆粒
12:00 MDストロベリー、プロセスチーズ15g
15:00 小あじおつまみ1、こはだおつまみ1、抹茶チョコレート一袋(5粒)
18:00 るり茄子豆腐、地蛸柔らか煮1ケ、太刀魚小袖巻、巨峰氷柱和え、
    とんぼ海老、蓮根玉寿し、二見椎茸吸物、新銀杏とあわびのお強、
造り(中トロ、鮪赤身、ハタハタ、伊勢海老)、
鱧と松茸と万願寺唐辛子の揚げ出し、カマス柚子庵焼、新太刀魚の風干し、
野菜炊き合せ(かぼちゃ、さといも、ごぼう)、牛ロース甲州ソース、
たたきなめこと油揚げの味噌汁、漬物(胡瓜浅漬け3、たくあん醤油漬け3、
しば漬け少々)、ご飯軽く一膳、メロン3ケ、梨1ケ、
淡雪一口、甘夏シフォン一口、

湯河原泊(一泊二食)
温泉×2
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プール:26回目
お風呂後:62.3(朝から +1.0)

コメント(6)

2015年9月18日(金)
体重61.5kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

×

みんなの体操(朝)

○

運動1h以上

○

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

昨日、更衣室からプールへいざまいらん!となったところで、
先ほど貰った駐車券が無いことに気付く ( ̄◇ ̄;)

駐車場からここまでの間10分。20mも移動してないのに何故無くすか己を小一時間問い詰めたいが、10分後にはクラスが始まってしまうためその時間もない。服を着替えなおして探すも、結局見つからず管理室で駐車券を再発行してもらいました。


んでロッカーに戻ってくると今度は帽子を忘れていることに気付く。Oh,my…
借りられると聞いていたのでプールへ向かうと、既に準備体操が始まっちゃってる〜。遅刻野郎が一人だけ帽子を被っておらず、目立っている気がして超端っこでこそこそ体操をば。
人間やましいと行動が卑屈で怪しくなるもんですな(* ハ)



帰りに、駐車券を再発行してくれた管理人のおじちゃんがいたら
缶コーヒーでもお礼に渡そうとしたけど、管理人室にいたのは別の人だったのでそのまま帰ろうと駐車券を差し出す。これでタワー駐車場から車をだしてもらうのさ。が、券を手渡した途端、奥のもの陰に該当者がいることに気づく。今日おっちゃん2人おるぞ(汗)増殖してるぞ(違)


そして軽く動揺している最中に手前のおっちゃんに駐車券の清算忘れを指摘され、更に動揺する。
着替え中からずっとおっちゃん→缶珈琲のこと考えてて清算すっぽぬけてた orz

どうせ時間内だから0円だし大したミスじゃないんだけど、
ダッシュで本館ロビーへ取って返し、急いで清算機通して、すぐ横の自販機でおじちゃん2人分の缶珈琲を買っていると、おじちゃんズが駐車場から早足でやってきて本館ロビーでキョロキョロしているではないか。


も、もしや、私を探しにきたのでは・・・


私は自販機の陰で見えていないようだったので、
「あの〜・・・ここにいます・・・?」と言ってみるとそのもしやでした。
帰ってくるのが遅いので、やり方がわからないで迷っているんじゃないかと迎えに来てくれたらしい。二人で!!

2分ぐらいしかたってないはずだけど、ちょっと探しにくるの早いけど、2人来たら車を誰も出し入れできないんだけど、
優しいなぁ、おっちゃんズ。有難うね。

そして一緒に仲良く駐車場に戻った私は
すみませんでした〜えへへ〜と照れ笑いしながら車に乗りこもうとして、
券!券まだ貰ってない(笑)と指摘されたのでした ミ(ノ;_ _)ノ =3

ちょっと今日行くの恥ずかしいぞ。行くけどね!

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7:50  セセリと温野菜の梅肉和え(もやし1/2袋、しめじ1/3株、ブロッコリー5ケ、
    セセリ100g、梅2ケ、オクラ4本)、ゆで卵1ケ、温枝豆豆腐90g、みかん小1ケ
9:20 体力式アミノ酸ゼリー
10:45 体力式アミノ酸顆粒
11:30 カマンベール42g、チーズせんべい18g
12:00 MDホワイトピーチ
18:00 MDミルクティー(hot)
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プール:25回目
お風呂後:61.6(朝から +0.1)

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2015年9月17日(木)
体重61.3kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

みんなの体操(朝)

×

運動1h以上

○

みんなの体操(夜)

×

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

ワテクシは脱皮しましたぞ。
あ、まだ人は止めてないよ?
美しい蝶にはならず、まだイモムシのままだけど(照)


思い起こせば1ケ月程前、プール通いに伴い水着を大慌てでネットでポチッ。
どうせ替えがいるし@L(実質M)ALBLLとツーピースを計三つ買った訳ですが、
蓋をあけてみれば、着替えという概念を根底から覆す事態に。
Lは着れることは着れるけど、こんな水着と格闘する姿なんて皆さんロッカーで
見たくないよね、的な?(゚ー゚;A
Lが入らなかった時用に買った保険のLLしかまともに入らないという
屈辱に耐えるはめに。自分の体だけど、もーやだ。(* ハ)


でもね、この1ケ月プールを徘徊したお蔭で、
お腹辺りの布が水の中でめくれる事態にほくそ笑みながらも、
いやいやまだ人様に腹を見せるなど人災じゃろと我に返って
保留の水着を1ケ月ぶりに試しました。


普通に入った〜ヽ(^◇^*)/
(Lだがなー)
脱皮に成功しましたぞ〜〜。
(LLだがなー)


でもこれ、ぴったりした伸びない作りでお腹に力いれとかないと
大変みっともない感じなんだよねー。
常時ウエストを他人に測られていて、つい実際より細くみせようと
お腹に力いれちゃいたくなる感じといったら判っていただけるかしらん?
え?わからない?そっか、私だけか…(遠い目)
ド、ドローインを意識するプランを実行するため、
敢えてこの水着なんだから!!とツンデレ風に考えて、気を紛らわせてみる。

んでもって袖がないので、前腕の付け根のハミ肉様方が鎮座しておられるのが
これまた容赦なく見えるんだよね。
折角いそいそ隠しても、動くとこいつらでしゃばってきやがるんですけど。<(T◇T)>
だれかこいつらにKYという言葉を教えてやってください。頼みます。(人-)



そして、残る@の水着(実質M)ですが、

@は・・・@は・・・
現地の映像が乱れておりますので、少々お待ち下さいませ(゚ーÅ)


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7:30  豆苗としめじのニンニク生姜炒め(豆苗1pack、しめじ1/3株、胡桃2ケ)、
    牛ハラミ焼110g、焼茄子1本、ゆで卵1ケ、カマンベール32g、みかん1ケ
9:05  体力式アミノ酸ゼリー
10:45 体力式アミノ酸顆粒
11:05 プロセスチーズチョリソー味25g
14:20 MD巨峰
18:00 MD珈琲

豆苗。某サイトの人様のレシピ記述からの受け売りですが、緑黄色野菜で
βカロテンはブロッコリーの5.8倍・ビタミンCはホウレン草の2.1倍・
食物繊維はアスパラガスの1.7倍。
これで1袋100円程。1回まで再収穫できる家計に優しいすぐれもの。
毎週1袋買うのもやぶさかではないな。

村上農園サイト↓
http://www.murakamifarm.com/products/toumyou/
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プール:24回目
お風呂後:61.5(朝から +0.2)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
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自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
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今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
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※土日月祝は記録upはお休み。
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大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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合計

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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