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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2016年2月1日(月)
体重61.9kg   体脂肪率32.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

とうとう2月になってしまいました。
お正月太り、一月中にリセットできなかったなー。
しかし何もしないよりはマシだから2月からでも
頑張ろうと思います。

スクワットまたサボってしまいましたわ。。。
今日はちゃんとやろう!
今日は目標100回で。

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2016年1月31日(日)
体重62.2kg   体脂肪率36.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

まだリセットできてないんかーい。
って感じですが。。。

この間身分証明書の更新に行って来て、12月末に撮った
写真を持っていったのだけど実物と違いすぎる、と
言われて写真の撮り直しをさせられました。
「てへ、日本で髪型変えたし、若返った?」
とか勝手にいい解釈してみたけどよくよく考えたら
12月の写真はもう少しほっそりしててお正月で急に
丸くなったから古い写真持って来たと思われたのかも、と
後で気が付きました。。。。

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2016年1月30日(土)
体重62.9kg   体脂肪率36.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

風邪引いて寝てたせいか?増えてました。
1月も明日で終わりですね。2月は大事な仕事があり
忙しくなります。パワー充電して仕事に集中できるように、
それにビデオ撮影なのでダイエットも仕事の一部なので
腰上げるのが遅くなってしまいましたが今さらだけど
これからでもできるだけ頑張っていきたいと思ってます。

プライベートではやっぱり彼と切りました。
夏に一度ダメになって秋になってダラダラ戻っていたの
ですが、彼が仕事でパリに行くのもあり、それから急に
自分も我慢がきかなくなってしまい会えば口論ばかり、
最後は険悪になって別れました。
穏便に仲良く別れる、ってのはやはり無理でした。
穏便にしたらまたダラダラ続いてしまうし。
これしか方法ありませんでした。

と言う訳で。そういうことがあるとストレスで毎晩の
ようにワイン飲んでしまってダイエットどころでは
なかったのですが、もうそれもいい加減にしよう、という
ことで、今日から禁酒で行こうと思ってます。

それからいろいろ心の整理もしたいし、最近服買ったり
何だりと物も増えてるので、ここらで断捨離、いらない
物はどんどん捨ててスッキリさせたいです。
もちろん、いらない贅肉も!!
断捨離とダイエットって何か似てますねー。

物だけじゃなくてパソコンやスマホの中のデータも、
古い写真とかいろいろ要らないものでいっぱいで、
それに更新されてない物もいっぱいあるから
そのへんもスッキリさせたいです。
たまった楽譜(特にコピー譜)の整理も、書類も。。。

考えてみたらダメ彼にかまけて自分のことだいぶ
おろそかにしてだらしない女になってました。
まぁ無理をしないで少しずつ、周りを整理、スッキリ
させて厄払いしたいと思ってます。笑。

昨日はマフラーとコートの毛玉取りに専念しました。
それだけでもだいぶスッキリしましたよ。

これからもよろしくお願い致します!

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2016年1月24日(日)
体重61.8kg   体脂肪率33.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

生理5日目、痩せ日のせいか減ってました。
それで定着してくれるといいんですけどね。。。

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2016年1月23日(土)
体重62.7kg   体脂肪率34.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

なかなかやる気を出せないでいます。
お正月太り、あと2.2kg残ってる。
なんだかここで定着しちゃったみたいです。
仕事のことでももういいかげん痩せないとヤバいのにー。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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