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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2016年2月12日(金)
体重61.2kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

このタイトルいつまで続くのでしょうか。。。笑。
それでも今日はちょっと減っていて嬉しかったです。

とうとうビデオ撮りの日にちが決まりました。
いきなり来週の火曜から。笑。
なんか油断してたらあっという間でした。

この週末であと1kg減らせたらもう嬉しいかな。。。
でも結局デブのままビデオにおさまってしまう。。。
ショボーン。

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2016年2月7日(日)
体重61.7kg   体脂肪率33.2%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

また少し増えてました。
食べ過ぎないように気をつけてたのに
変だなー。なかなか思うようにいかないものです。
明日までにお正月太りリセットは無理かも。><。
でもくじけずにがんばりますー!

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2016年2月6日(土)
体重61.2kg   体脂肪率33.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

今週は月曜も家で食べられるので土日月3日間
がんばってせめてお正月太りリセットまで
行き着きたいと思ってます。
頑張れるかな〜〜〜。

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2016年2月5日(金)
体重61.7kg   体脂肪率33.3%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

昨日ちょっとだけだけどスイッチ入りました。
このままやる気が上がっていけばいいなー。
とりあえず禁酒、続けられますように。

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2016年2月3日(水)
体重62.0kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

何だか全然がんばれてませんー。

やる気がないならダイエット休めばいいのだけど
仕事の事情で今痩せないといけなくて。。。

アカンのう。。。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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