このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2016年4月16日(土)
体重60.3kg   体脂肪率33.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

ここのところいろいろ落ち気味だったのが
ちょっと↑上向きな感じになってきました。
ダイエットの神様は降臨してないみたいだけど
運動の神様はやってきたみたいで今日はジョギングして
きました。

食べ物はサラミやら冷凍のチキンカツやらワインやら
めちゃくちゃでございますが。
ジャンクフードに飽きた頃きっと体が健康的な食事を
求めてくれることでしょう。

実はまた元カレが来ていて昨日会いました。
いろいろ難しいところありますが、なんかちょっと
ふっ切れたところもあり、自分の気持ちが許す範囲で
うまく付き合ってくって方法もありかなと思います。
どうせパリに住んでるんだからたまに来た時にサラッと
会って後は好き勝手すればいいんだわ?

と言う訳で。。。とりあえず春の神様はやって来たみたい
なのでこの調子でいろいろがんばります。

とりあえずまた59kg台に戻せますように!

コメント(5)

2016年4月11日(月)
体重59.7kg   体脂肪率31.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

しばらくサボってて自分の感触としては
62kgくらい行ってるだろうと覚悟して計ったら
59kg台に戻っていた。体重計、壊れてないよね?
ちょっと安心、また続けようかなという気持ちに
なってきましたよー。

毎日カロリー計算!は辛いので、時間のある時だけに。
忙しい平日などは食べたもの記録だけでもいいかなーと
思ってます。続いたほうがいいのでがんばり過ぎないことに
します。

なんか最近は甘い物とか、チーズとか肉とかハムとか
炭水化物がやたら食べたくなってたのでもしかしたら
不足してたのかも知れません。
あまり無理しないでたまにはそういうのも混ぜて
食べてこうと思います。


ご飯
青梗菜と大根の卵とじ
お味噌汁

カプチーノ

昼(給食)
グリーンサラダ
豚肉ソテー

インゲン豆の煮物



コメント(2)

2016年4月10日(日)

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

最近やる気が落ちてるの、多分精神的なものですわ。。。

春休みに元カレと久々に会いました。今はパリに住んで
いるのですが久々に戻ってきたのです。
一瞬またパーッと盛り上がって、やっぱり好きだ!と
思ったけれどすぐ現実に戻り、相変わらず自分のことしか
見えてないし、私の話聞いてないし。。。
彼はオペラ歌手で俺俺俺様な人で、会うととっても
エネルギーを吸い取られてしまうのです。

ちゃっかりうまいことやってるくせに、
「生きる希望がない」とかネガティブな事をたくさん
言って泣きついて甘えてくるんです。
絶対他の人の前では俺俺俺様のくせに。

またパリに戻っていったので平和になりましたが、
彼に会った日から気力がなくなり週末はずっと
寝たきりでした。ダイエットというか料理するのが
面倒になり、太りそうなものばかり食べるように
なりました。ワインもたくさん飲んだなぁ。

体重すら計ってません。

ジョギングしたりあんなに頑張れてたのにーー。
結局たとえ好き合ってるとしても、一緒にいてどちらかが
消耗する、エネルギー吸い取られる相手では幸せになれないと
思うんですよね。よい関係だとは思えない。。。

私達ずーっとこんな感じで来てるので、なかなか
すぐ切り替えできないかも、ですが、とりあえずは
もうしばらく会わない、と言ったら一応わかってくれた
みたいでした。

せっかくのダイエットモードが崩れ、いやぁこんな簡単に
ペース崩す私もいけないと思いつつ。。。

ちょっとここで白状したら少し前に進めるかなぁと
思って書いてみました。

なんかプライベートな話でスミマセン。

コメント(4)

2016年4月6日(水)
体重60.5kg   体脂肪率31.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

野菜と果物を積極的に食べる。

×

よく噛む。

×

自分を高める努力する。

×

夜ご飯少なめに。

×

毎日何かしら運動する。

×

掃除をこまめにする。

×

スリム美人の真似をする。

×

昨日から突然食欲が増えました。
生理前でもないのにどうしたのでしょう。
春はまったくもってペースが乱れるというか
自分で自分がコントロールできない時期ですね。

昨日の昼からたくさん食べてしまって
今朝は60.5kgありました。
ピンキーは日本時間でもう日にちが変わってしまってるので
日記の時間を昨日の23:59にして書いてます。
こういう時ピンキーはちょっと不便です。
日付が変わると一気に日記書くやる気がなくなって
しまうのです。ホントは日記書くのは夜が一番時間に
余裕あるのに、日付が変わってるとくじけてしまう。
23:59ってのもなんかねぇ。。。

コメント(8)

2016年4月5日(火)
体重59.9kg   体脂肪率31.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

すんでのところでまた60kg台に戻るところでした。
危ない危ない。。。週末の食べ過ぎが時差攻撃してきたか、笑。

昨夜はどうしてか朝5時くらいまで眠れませんでした。
こちら珍しく雨で、夜ずっと大雨だったんだ。。。
あと昨日のお昼にカフェイン入りのコーヒー飲んだのでした。
眠たいし大丈夫と思ったのだけどやっぱり私はカフェインに
弱いらしいです。今日はちゃんと眠れるようにしたいです。

コメント(3)

  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.6s

一覧へ

 

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!