このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2016年9月23日(金)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

あかん。
木曜夜から飲んでしもーた。
ワイン。
チキンカツもや。
ほんでもって。
金曜日。
友達と飲む約束で。
18時から飲むグループと、笑、
19時から飲むグループと、
2グループと約束してもーた。
ってか軽くダブルブッキングやねんけどな。
もう60kg行ってもおかしくない思うで。

この週末は私、死んだことにしといて下さい。

月曜日にまたシャキッと???戻ってきます。。。

コメント(6)

2016年9月22日(木)
体重59.0kg   体脂肪率31.7%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

昨日はリセットしようとわりと頑張ったのですがね。
体重変わらず、でした。
ちょっと何となく体が溜め込みモードというか
今朝はお通じもちょいイマイチだったし、
なんだか無性に卵サンドイッチとかミートソースとか
太りそうな物が食べたくなっててー。
なんか運動のやる気も落ちてます。
もしかして生理前だからでしょうか?
普段あまり意識してなかったのだけど!
今月はいつもよりやる気になってるから
ちょっとの変化が目につくのかな?
あと、突然腕と足にあせも?湿疹が出てー。
年に何度かなるんですがこの時期はちょっと
珍しいです。いやーいろいろ体からのメッセージ
なんだろうけど今のところ解読できてません。

コメント(2)

2016年9月21日(水)
体重59.0kg   体脂肪率31.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

やらかしちゃいました。
昨日は、友達のFacebookでスパゲティミートソースの
投稿を見る→食べたくなる→スーパーへトマトを買いに
行こうと決心→しかしピアノ弾いててうっかり行くのが
遅くなる→21時頃、空腹の状態へスーパーへ→トマト以外の
関係ないものも買ってしまう、ワインとお惣菜、汗。
→お腹空いてて夕食作る余裕なく、そのワインとお惣菜を
食べる→調子に乗っていろいろ食べ続け飲み続ける。
→そして今日の体重。

と、今ここです。

調子に乗ってFacebookに調子乗った投稿もしてしまい
今朝慌てて消去したわ、笑。

今日は大人しくします。ミートソースはおあずけ。
体重また58kg台に戻してからにしますわ。

コメント(2)

2016年9月20日(火)
体重58.6kg   体脂肪率31.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

毎日何かしら運動する。

○
過去日記を見てみて。
過去日記を見てみて。
過去日記を見てみて。

ピンキーに来る前はだいぶ長い期間マメグラを
使ってました。
マメグラにはダイエット分析という機能がついていて
いろいろ便利だったなぁと思い出し、久々にそちらに
記録しに行ってみました。まだ隠れ肥満。
うん、わかってる。
がんばるよ。

途中でリセットしてしまっていたので一番古いデータは
2010年のもの。見てみたら体重は55kg前後、脂肪率は
25%前後。呆れたわ。
そんな時代があったことを忘れてました。

絶対絶対、あの頃の体型に戻すのよ!!
打倒腹肉、背中肉!!で参ります。

写真は昨日の朝昼晩!

コメント(4)

2016年9月19日(月)
体重58.9kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

毎日何かしら運動する。

○

0.1kgだけだけど、58kg台突入しました!
ずーっと60kgの壁を壊せず、それが崩壊、59kg台に
入ってからとにかく頭が「あ、私でもまだ体重減らせる
のだわ?」というモードに切り替わった感じがします。
前はなかなか減らないからちょっと諦めてた。
そういう気持ちでやってると体もその気持ちに甘えて
なかなか痩せられないのかも知れません。
今はとにかくお腹が凹んだ自分をイメージして
絶対凹ませられる!と信じていこうと思います。
ある意味これもイメージングダイエットかも。
信じる者は救われる、ですよ。
がんばります!

コメント(6)

  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

一覧へ

 

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!