このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2016年10月10日(月)
体重57.3kg   体脂肪率29.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

今回は500mlの缶を買いました。
シロップがもう今日の分しかないので今日で終わりです。。
うーん、もう少し続けたかったけど仕事があるから
やりづらいし、体が冷えるのでこの時期はもう限界かな。
布団もパジャマも冬もの、寝る前はストーブも点けて
ハーブティも飲みましたがなかなか温まらず。
多分これ、断食やめたら布団もパジャマも何これ、暑い!
って思うだろうなぁ。
でもハーブティを飲む習慣ができたのはいいことかも。
これからも飲んでいきたいなと思ってます。
回復食1日目はオレンジジュースで、ホントは今日はまだ
シロップ飲めるので明日からやればいいのですが
今日は学校、伴奏の仕事、夜はオペラ鑑賞でオペラの途中で
お腹がグーって鳴らないか心配なのでシロップが夜までに
なくならないように朝はオレンジジュースと
ハーブティにしようかなと思ってます。
外出が多いとその分シロップ持ち歩くのも大変です。
湿疹は完全には治っていないけどまぁ少し改善したし
ホントは掻かなければとっくに治ってるのかも、と言う気も。
触らないように気をつけます!

コメント(4)

2016年10月9日(日)
体重57.3kg   体脂肪率29.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

まぁこれはデトックス断食してるおかげなのですが
今朝脂肪率29.8%で久々の29台、嬉しいです。
落ちてるのが筋肉じゃなくて脂肪でよかったー。
普通の食事に戻ったらまた増えちゃうかも、ですが
脂肪率はなるべくキープしたいな!

今日腹写真撮ってみたのですがお腹をわざとパンツから
出すやり方で撮っているといつまで経っても
腹が出たまま。。。あまり前回と変わりないので
アップ省略ー。普通に着て撮ったほうが違いが見えるかも。

計測は変化が見えるので記録します。
ウエスト 79.2cm→72.5cm(−6.7cm)
太っ腹MAXの部分 97.4cm→88.2cm (−9.2cm)
初期値は確か8月11日。2ヶ月の成果です。

ところで肝心の湿疹のほうですが昨日から何となく
見た目ではだいぶ治まってきました。
ただ癖で掻いてしまうとまたかゆくなるので
むやみに触らないのが一番なのですが難しい。
シャワーでお湯かけると前は痒く感じたのが
なくなってきました。とりあえずちょっと改善!!

コメント(2)

2016年10月8日(土)
体重57.6kg   体脂肪率30.3%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

湿疹治療(そしてあわよくば減量w)のため
マスタークレンズでデトックス中。
ニーラシロップ、レモン、カイエンペッパーを入れた
飲み物をひたすら飲む生活です。お腹は空きません。
ただ起きがけに1リットルの塩水(人肌に温める)を
飲まなくてはいかず。。。(私はズルして750ml)
塩水を飲んだ後にお通じが来てたまった老廃物が
出ていくみたいなんですが、温度とか塩加減とかが
まちまちなのでうまくいかない日はただ単に大量の
塩水を飲んだだけ、という苦しい状態に、笑。
昨日はうまくいきましたがそれ以外はイマイチ。
今日はどうかなー。今塩水飲んでお腹の反応待ちです。

湿疹はまだ変化なし。ただ顔の肌のほうは調子よく
なってきました。モチっとしてきた。

あと、デトックスとは別ですが7月に着られなかった
ドレスが着られるようになり、椅子に座って横から見ても
前ほどお腹が目立たなくなりました。(ピアノは座った姿を
横から見られるので立ち姿はよくても座った時にピチピチに
なるものは着られません)ちょっとそれは嬉しかったー。
来週日曜日にコンサートがあるので久々に長らく
着られなかったドレスを着ることにします!
お腹がぽよぽよなのでやっぱり腹筋するべきか。。。
と思いつつも腹筋嫌いなのでなかなかやる気になれません。

コメント(2)

2016年10月7日(金)
体重57.9kg   体脂肪率30.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

実は前から言っていた湿疹が治らず。。。
デトックス、つまり断食始めました。
ひたすらレモネードを飲むマスタークレンズ。
今までも湿疹が出るとやるようにしてて、考えたら
一年以上やっていなかったのでだから湿疹出たのかな。
友達には肝臓の疲れかも?と言われました。
ありうるーーー!!
だいたい夏の初めになりがちなのですが今年は遅れて
秋になりました。デトックスは今日で3日目ですが
湿疹に変化はなくちょい心配。
これで治らなかったら医者とか薬かな。。。
あーん自然に治したい。
まぁ様子見ることにします。
そしてもちろん、あわよくば体重も減るだろうという
期待もありますが、これは断食やめたら元に戻るので
そんなに喜びはないです、笑。
あーでも体脂肪率が下がってるのはキープしたいなぁ!
めざせ29%です。

コメント(4)

2016年10月6日(木)
体重58.5kg   体脂肪率31.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

コメント(0)

  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.3s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.6s

一覧へ

 

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!