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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2016年10月27日(木)
体重57.9kg   体脂肪率29.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

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2016年10月26日(水)
体重57.2kg   体脂肪率29.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

今日本シリーズでしょう。昨日から札幌ドームでー。
実家が北海道の私はついつい気になって結果だけは
毎日チェックしてます。広島市民のカープ愛には
負けるだろ!と言われるけどまぁいいじゃないの、
どさんこだって応援したいのよ。せめて札幌では
勝たせてよー。

そんな訳でハムカツサンド(ハム勝つ三度)を
作ろうと昨夜材料を買い込み...。ワインも...。
夜に味見...。どか食いどか飲みしちゃったわ。
食パンなんて久々過ぎて、夜中にパンだけもぐもぐ
何枚も食べちゃった。今朝は絶対増えてる!と思ったら
逆だった。不思議...。時差で増えるかも知れません。

今日もハムカツサンド食べます...。でもお昼にしとく。

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2016年10月25日(火)
体重57.5kg   体脂肪率29.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

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2016年10月24日(月)
体重57.3kg   体脂肪率29.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

コメント(0)

2016年10月23日(日)
体重57.4kg   体脂肪率29.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入
暴食モード

体重も脂肪率も跳ね上がってないのでいい気になってるのか、
先週から暴食モード。。。朝は心を入れ替えて(笑)
ヘルシーに始めるのですが一日の終わりにはもう疲れて
ついつい暴食してしまいます。お肉みたいのが食べたく
なってるのですがずーっと鶏ササミばかり食べてたら
昨日煮物にはもも肉かな、と思って買ったのに何だか
匂いが気になってダメでした。。。

先週は時間なかったけど腹計測しました。
(もう写真はまたそのうち復活するかも、、、)
ウエスト 79.2cm→72.7cm(−6.5cm)
2週間前から比べて+0.2cm。
太っ腹MAXの部分 97.4cm→89.8cm (−7.6cm)
2週間前から比べて+1.5cmになってしまいました。
初期値は8月11日。

どこかで脂肪が落ちた分、また太っ腹に戻ってきた
みたいです。やっぱり運動しないとダメですね!

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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