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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2016年11月30日(水)
体重59.4kg   体脂肪率31.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

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2016年11月29日(火)
体重59.9kg   体脂肪率30.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

コメント(0)

2016年11月13日(日)
体重58.2kg   体脂肪率30.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

風邪やら何やらでダイエットサボり、
だいぶ大食い大飲みもしました。

まーこの結果はしょうがないなぁ。

もう少し落ち着いたらまた頑張りますね。

ところですっかり風邪です。

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2016年11月6日(日)
体重57.6kg   体脂肪率29.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

コメント(0)

2016年11月5日(土)
体重57.6kg   体脂肪率31.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

昨日お友達とおしゃべりしてて。
私はピアノのレッスンもしてるのですが(特に子供)
最近の子供は何でもすぐ簡単にボタン1つでできる便利さに
慣れてるし、特にスペイン人はちょっとできなかった時の
悔しがり方が半端ない。浮き沈み激し過ぎ。ラテン気質の
せいなんだろうけど私、それとってもウザい。
ピアノを習うのに邪魔な感情だと思ってます。
今日すぐ弾けるようになると思ってるほうが勘違いだと
思うんだけど!とにかく悔しいとかキレるとかそういうの、
一切無しでただ無心に、淡々と練習してくれたらいいのに、
と思うんです。今日できなくたって明日またやって、あさって
またやって、そしたら絶対そのうちできるに決まってるもの。
皆すぐ結果を求め過ぎだよ、もっと時間かかるのにさ!
とにかくいじけてないで練習しろ!
悔しがるのはやることやってからにしろ!と思う訳です。

そんなことを友達に言ってたら、「それ、ダイエットも
そうなんじゃない?」と言われ。

そう言えば私、たったの0.1kgで浮き沈みしてるわ!
で、すぐ飽きたりくじけたりして暴食してるーー!
ピアノは全然平気でがんばれるのに何故ダイエットは
こんなに波があるんじゃぁ?

と言う訳で、もっと心を無にし、浮き沈みなく、
ただただ淡々とコツコツ努力していくことに
決めました。笑。

結果を急いだり、浮き沈みしたりするのやめまーす!

コメント(4)

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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