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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2017年6月16日(金)
体重59.8kg   体脂肪率32.9%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

もう今最悪に忙しいです。
つねにタイムリミットがあって走ってる感じ。
しかも仕事があっち行ったりこっち行ったり、
市内市外の移動ばかり。昨日は1分たりとも余らなかった。
昨日は本番もあったので打ち上げてしまいましたー。
それでも体重が59kg台になってたのはそれだけ
消耗してたからかもしれません。
まだまだダイエットの神様は帰ってきてくれてませんが
来週になって少し落ち着いたらまたヘルシーな暮らしに
戻りたいです。とりあえずまた走りに行く時間が欲しいです。

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2017年6月12日(月)
体重60.4kg   体脂肪率33.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

リバウンドしすぎ、笑。
4年以上引きずってる相手とトラブルがまたしても発生。
ストレスで飲んだり食べたりしちゃいました。
毎日のようにお友達に会って、やけ食いやけ飲み
しちゃいました。せっかく頑張ってたのに!

でもまぁこのままやけ食いしてても気分さらに
落ち込むだけだし!またヘルシーな生活に戻るぞ!

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2017年6月4日(日)
体重58.1kg   体脂肪率30.3%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

昨日友達と飲みました。
そのあと違うことでムシャクシャしてたので
家でワイン1杯&チキンカツを久々にやってしまったわ、笑。
でもまぁこの量で済ませたことは進歩である。

ところで今日は腹測定の日です。
2017.5.2→今日
61.2kg →58.1kg (-3.1kg)
34%→30.3% (-3.7%)
W 79.2cm →75.9cm (-3.3cm)
下っ腹 96.5cm →93.5cm (-3cm)

サイズは先週とあまり変わらない&増えたかも。
下っ腹はいつも同じ場所測るのは難しい。

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2017年6月3日(土)
体重58.2kg   体脂肪率30.9%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

57kg台は幻でした。また元の体重に戻ったよ。
まーでも幻でも見られたってことは前よりは
近づいてるってことよね!

今日はマヨルカからあのパエーリャ大会の
友達がやって来るのでまた一緒に食べ飲みするハメに
なるかもしれません。。。

ま、今まで頑張ってるから週末1日くらい仕方ないかなー。

今日もお仕事、がんばりまーす。

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2017年6月2日(金)
体重57.7kg   体脂肪率30.7%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

痩せ日でしょうか。
57kg台は嬉しいです。定着するといいなぁ。

昨日はワイン飲んじゃいました。
ハードな1日でちょっとむしゃくしゃしてたこともあり、
facebookで友達のライブの告知を見てすぐ5星ホテルに
ジャズ 聴きに行きました。外出するつもりなかったから
携帯はバッテリー切れ&メモリ不足で写真撮れなかったし
CDにサインもらおうと思ってたのにあわててマジックは
持って行ったのに肝心のCDを家に忘れ、笑われました。
また行かなくっちゃーー!
飲んじゃったけどいい気晴らしになりました。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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