このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2017年6月22日(木)
体重58.8kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

--

16:07

昨日はスイカとご飯と、結局たくさん食べてしまったわ。
そろそろ走りたいのだけどもう少し様子見ておこうかな。
(左足がまだちょっと変)
数日前の運動するぞ!というやる気がちょっとまた
下がって油断モードになってきてるので気をつけます。

コメント(0)

2017年6月21日(水)
体重58.9kg   体脂肪率32.1%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

知り合いが週に一度スイカだけを食べるダイエットを
していて順調に減量できてるらしく、やたら勧めてくるので
1日くらいやってもいいかな、と思ってスイカたくさん
買ってみたのですが、無理。。。笑。
朝普通に食べてそのあとスイカだけにしようと思ってたけど
結局お昼は普通に食べたくなってご飯食べました。
○○だけダイエットとか、私ゃ無理だぁーー。
でもその人曰くデトックスになるからスッキリするし
翌日とても体調が良いそうです。あとで少しリバウンドする
から結局300gくらいだけど毎回確実に減量してるそうで、
61kgくらいあった人ですが今57kgらしいです。
すいか好きの人には嬉しい話ですね。

コメント(0)

2017年6月20日(火)
体重59.0kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

昨日海まで往復2時間くらい歩いたらなんだか足が
張ってるというかふくらはぎががつりそうというか
肉離れしそう、笑。靴がビーチ用の適当な靴だったからかな。
明日は走りにいけないから今日走りたかったのだけど
休んだほうがいいかもです。
今日は何か家でできる運動してから出かけますね。

コメント(0)

2017年6月19日(月)
体重59.3kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

今日は私の気になるところトップ3を。
1)もちろん、お腹。凹ませたい。
2)肘のシワ、たくましい腕、おばさんに見える!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!背中肉!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!

いやいや、8つもあったわ、笑。
(随時追加中、笑)

この8箇所が綺麗になれたら...いいな!!
ちょっと下がったし今日もがんばりまーす。

コメント(4)

2017年6月18日(日)
体重59.8kg   体脂肪率33.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

食べ物飲み物を我慢するのは無理とわかったので
(とは言え前ほど飲んでませんよー)
やっぱり体を動かすのを頑張ることにします。
このぷよぷよ感をなくしたい...。

昨日一生ダイエットに縁がなさそうなお友達が知り合いの
女性のお腹が出てたから妊娠してると勘違いしておめでとうと
言ったら単に太っているだけだった、という話をしてきて...。
笑い事じゃないのよぅ。傷つくのよ、言われたほうは。
なのですっかり同情して聞いていたのだけど
友達は自分は悪くない、(まぁ確かにそう、だけど)
なんとも無神経な感じで、どうせお腹が出てるほうが
いけないって態度なのねー、とちょっと悔しくなりました。

という訳でなんだかスイッチが入ったのでまた走るの再開、
今日は走る前に少し筋トレもしました。
脂肪!減らすぞ!!

コメント(2)

  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

一覧へ

 

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!