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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2017年7月31日(月)
体重59.4kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

今日31日なんですね。
8月に入る前に仕事のことでメールやら電話やら
しなくちゃいけないのだけどめんどくさいなー。
昨日は電話一日中切って寝てました。
今日はそうはいかないのぅ...。

なぜか10月にコンサートが4つ入りそうな勢いです。
そのうち二つが日にちくっついてて、そういう時に
限って二つとも遠征で、どうやったら繋げるかなーと
思案していたけれど、どうも一度飛行機で家に
戻ったほうが直接行くより早いらしい...。
不便ですのぅ...。
1つはマラガなのでついでにグラナダ遊びに
行きたいと思ったのだけどすぐ帰るハメになりそうだ。

コンサート、ない時は全然ないのにある時は固まって
くるの、あるあるだけど迷惑ですなぁ。
うまく計画して練習せねば、です。

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2017年7月30日(日)
体重59.6kg   体脂肪率32.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

昨日は咳止めドロップのおかげでなんとか無事
オペラ観劇をし、その後友達の誕生会で朝の3時まで。
具合が悪くなるまでお腹いっぱい食べました。
バランス的にガスパチョ、バーベキュー肉、
しかしその後ほとんどがデザートで、甘いものの量が
私の好み的には多すぎました。食べたの、ほとんど
肉と糖分だったーー。
もうしばらく食べたくない、って思って帰って来ましたが
朝になったらまたお腹空いてるし、笑。

とにかくもう外食とお出かけにストップかけて
少なくとも咳&このハスキーな声が治るまで家で
おとなしくしていたいです。

ほんとは明日はまたしても外食&ビーチバレーの予定が
だいぶ前から入っていたのですが、気持ちは元気だけど
体が疲れてるので休みます。

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2017年7月29日(土)
体重60.4kg   体脂肪率34.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

今日は体重も体脂肪率も一気に増えてました。
フン。でもなぜか焦らず油断してる自分がいます。
また普通の生活に戻ったら落とせるもん...みたいな。
とにかく今は動きたくないし、風邪?治さなくちゃだし。
元気になったら動きます。

見た目体型は変わってないので(←多分)だから焦ってない
んだと思います。でも油断しすぎると本当にサイズも太って
いくと思うのでまぁほどほどに。

アラゴンのお土産で買ってきたハムやらサラミ、チーズ、
ワイン、お友達のお土産のおせんべい等...。
ダメと知りつつだらだらつまんでしまいます。

お土産、早くなくなれーー。

今日はオペラに行きますが、咳は止まらず...。
なんか薬買いに行かなくちゃーーー。
オペラの後は友達の誕生会です....。

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2017年7月28日(金)
体重59.6kg   体脂肪率31.1%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

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2017年7月27日(木)
体重59.4kg   体脂肪率30.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

講習から戻ってからのほうがむしろじわじわと
体重増えてます。二日間日本から友達が来ていて
ずーっと一緒に歩き回りました。講習での疲れを休むことが
できず、咳がだんだんひどくなってきました。

今朝は本当は朝から家に閉じこもる予定でしたが
彼女の買ったドレスのお直しが昨日中に終わらず、
縫い子さんが朝7時半から働いて上半身だけ終わらせて
くれて、それを9時に取りに行き、9時10分出発の
彼女に届けました。ギリギリセーフ。
ドレスを5着も買ったので5着目まで間に合わなかった
のです。裾上げだけは日本ですることになりました。

そんなこんなで走り回り、今やっとゴロゴロしてます。
おみやげにもらったおせんべいをバリバリ食べながら
たまった日本のドラマをまとめ観してます。

ゴロゴロするんだから食べ過ぎないようにしなくっちゃぁ。
あさってオペラを観に行く予定なのでそれまでに咳を
なんとかしたいのですが少しピンチです。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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