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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2017年8月15日(火)
体重57.7kg   体脂肪率31.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

口角を上げる。

○

ちょこっと減ってて嬉しいなー。
でも今日は大学の後輩が来てるので会いますよ。
バルめぐりする約束しちゃった。(ってか自分から
言い出してしまった)20年近く会ってないかも。
でもまぁ、食べるよりたくさん歩いて消費したいです。

そんな訳で....。また明日58行ってるかも、なので
特になんの感情もなく。

まー淡々と過ごします。

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2017年8月14日(月)
体重57.9kg   体脂肪率31.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○
まだラーメン食べたい病が...。
まだラーメン食べたい病が...。

昨日伊丹十三の「タンポポ」なぞを鑑賞してしまい、
ラーメン食べたい病が止まらなくなりました。
昨日はお昼に一人なのにおつまみ盛り合わせみたいな
プレート作って冷蔵庫整理とか言ってビールとワイン
飲んだくせにその後さらにラーメン作って食べました。

今日のお昼はおそばにしようと思っていたのだけど
野菜の具を刻んでるうちにどんどん調子に乗っていろんな
ものを刻み始め、最終的には麺はラーメンで冷やし中華に
しました!

今日は「マルサの女」を見てます。食べ物は出てこないから
大丈夫そう。

写真上は昨日の謎のおつまみセット、笑。
下、冷やし中華。

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2017年8月13日(日)
体重58.2kg   体脂肪率32.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○
自分で自分の首締めました。
自分で自分の首締めました。

昨日買い物に行ったらパエーリャ用の魚介類が半額に
なっていて、ついつい買ってしまい、ついついおいしいワインも
買ってしまい、ついつい一人で食べ過ぎました。
日持ちしなさそうだから一生懸命食べて、そのあとから
冷凍してもいいんだわ、と気がつき、具を小さく切って
おにぎりにして冷凍しました。最初からそうすればよかった...。
今朝は若干増量でした。いつも友達のせいにするくせに、
一人でも同じことしてるのでしたー。

今日は日曜ですか。8月とは言え日曜は静かでいいですな。
今週は大学の後輩が来るのと、マヨルカ島に行くので
また食べ過ぎそうです。旅先でもスクワットは続けたいけど
大丈夫かなーーー。

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2017年8月12日(土)
体重57.9kg   体脂肪率32.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

昨夜は例の太ったことのない49kgの友達と
例のぽっちゃりさんの友達から飲む誘いがありました。
また中華行くって言うんだよ。それは断って二次会?から
参加しました。家で夕食食べてから行こうと思ってたら
一日中グランドピアノを貸してくれる友達宅に居座ってしまい
すっかり遅くなってクラッカー数枚&ビールが夕食がわり。
その後彼女らとワインとカクテル飲みましたがおかげで
体重は増えずに済みました。

行ってみるとぽっちゃりさんが39歳の若さなのに更年期かも...
って話題と彼と2年間セックスレスだという話題...。
それを聞いて49kgさんが独身の私たちのほうがまだマシね?
っていう会でした。
いやだわ、傷の舐め合い。だから行きたくないの。
49kgさんが今度はたこ焼きって言うんだけど時間ないので
お断りしました。

どうしていつもこういうメニューなのかしら!?
たこ焼きとか餃子とか。。。おいしいけどさぁ!
オーガニック野菜料理、とかどこかのホテルでアフタヌーン
ティーとか、ちょっとしゃれたバーでワイン1杯、とか
オペラ、とかもうちょっとウキウキする企画がいいなぁ。
そもそも女子会ってのが痛い。

9月まで家に一人の時間がなかなかないのでそういう付き合い
からは距離おいて自分の時間を大切にしたいです。

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2017年8月11日(金)
体重58.4kg   体脂肪率31.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

×

昨日の写真で若干お尻が上がったことが判明したので
引き続きスクワットは頑張りたいと思います。
飲み会で増えた分もまた戻りつつあります。
でも一週間後にまた(汗)マヨルカ島に遊びに行って
6日間ほどあの食べ飲みの激しい環境にいることになるので
その前に頑張れるだけ頑張りたいです。
マヨルカの後は日本人の友達が泊まりにくるし...。
ダイエットの敵が次から次へとやってきますね。
9月は敵無しでダイエットに集中できることを
祈ります。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.3s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.6s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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