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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2017年9月29日(金)
体重57.9kg   体脂肪率29.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

ギリギリで57kg台キープ。
でも体脂肪率はがんばってる!
実家にいた頃と比べたらはるかに食べる量は
減っているんだけどなーー。
こんなもんですかね。

ところで仕事のことは一応話つきました。
思わぬところで公立学校で働くことになりそうです。
安定とは程遠い暮らしの私なのでちょっと逆に
不安になってきた。

落ち着きたくないの、笑。
どうしよう、笑。

でもまぁ毎月決まったお給料が入るのって
本当はありがたいことなのですよね。
文句は言えまい。

さてさて少々疲れ気味ですが
今日もピアノがんばります。

コメント(3)

2017年9月28日(木)
体重57.7kg   体脂肪率29.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

×

本当は最初57.8kgでしたが体重計に怨念かけて
乗ったら0.1kg減りました。
でもまぁ体脂肪率29%台キープできてるので
それはめでたい。

昨日からちょっと仕事のことでストレスで
ワインやらハムやらをバックバク。。。。。

新学年のレッスンめどがつくまでちょっと心配です。
日本に行ってたしコンサートの練習しててうっかり
おろそかにしてたらやめる人続出で。(偶然そういう
年回りの生徒さんが多かった)
急遽田舎の学校に出稼ぎに行くかも!

それはそれでいいのだけど決まるまでちょい心配!

コメント(3)

2017年9月27日(水)
体重57.6kg   体脂肪率29.9%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○
あかんあかん、こりゃあかん。
あかんあかん、こりゃあかん。

昨日、7月の仕事した時の写真をもらいました。
いろいろ腹問題写真はあったのだけどまずこれ。
この写真はあかん、あかんやつやーーー!!
妊婦のようなお腹ーーー!!!
無防備な。。。!!!

と、2度とこうならないように頑張ってるんやわ。

頑張ります。

コメント(10)

2017年9月26日(火)
体重57.8kg   体脂肪率29.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

まぁそろそろ増えそうだと思ってたので仕方ない。
生理が来てなんだか食欲も出て来ちゃったしー。
でも体脂肪率が29%台になりました!!
まぁ本当にこんなに早く脂肪率が下がっているのか
私の体重計はあまり信用できませんが、でもまぁ
毎日運動してるから少しは効果あるのではと
思います。
そう言えば前よりも胸とお腹の境目がわかるように
なりました!!
この調子で頑張ります!!

コメント(4)

2017年9月25日(月)
体重57.5kg   体脂肪率30.1%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

今のところ順調ですがそろそろ体重も減りづらく
なってきそう。。。
それよりも体脂肪率が後もう少しで29%台になりそう
なのでそっちを頑張りたいです。まぁ私の体重計はあまり
あてにならないけれど!29%台になると標準体型って
言えるようになるんですよね?
しばらくずっと30%の壁を超えられないでいるので
憧れるなぁ!!

コメント(2)

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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