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ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ

日記

2018年8月6日(月)
体重62.2kg

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

実家について4日目です。
毎日何もせずにぐーぐー寝てばかり。
パソコンやスマホを見る時も布団の中。
ご飯を食べるのと、お風呂と、スーパーに
買い物、ジョギングだけに起きてます。
多分あと3日くらいダメ人間をしたら
復活するかな。ピアノも弾く気になりません。
スペインも日本も猛暑だそうで...。
しかし北海道は、涼しいというより寒いです。
毎日大量に出されるご飯と戦っています。
なんか盛りだくさんすぎる。
蒸したり焼いたりして塩ふっただけ、とかでいいのに。
つられてたくさん飲んでます。
じわじわ体重増えてます。
せめてもの抵抗のために今日も走ってきます。
海の上の大橋を往復するので気持ちいいです。

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2018年7月31日(火)
体重61.2kg   体脂肪率34.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

少し減ってたー。
今日はお掃除洗濯して荷造り完了させよう。
お土産の具合がよくわからないー。
もう少し余分に買いに行って来ます。
毎回ワンパターンにならないようにするのが大変。

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2018年7月30日(月)
体重62.0kg   体脂肪率35.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

昨夜2時!に家に戻りました。
いろいろ濃い二週間でした。
やっと夏休み。
今日明日と荷造りしてあさってには日本へ出発です。
疲れてボロボロで到着しそう。
体重はもうなんだか日本行きがせまってるから
焼け石に水の気分でダイエットする気力
あまりありません。
もういいやー。戻ってからがんばる。
北海道だから無駄な努力だろうけど
あまり食べ過ぎないようにしますね。
ではでは皆さん楽しい夏休みを!!
たまには体重報告(戒め!)に来ます。

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2018年7月25日(水)
体重61.5kg   体脂肪率36.2%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

たいして減らなかった。。。
またしばらく家を留守にするので
毎日外食になります。
あまり増えないように気をつけなくっちゃ。

では行ってきまーす。

コメント(0)

2018年7月24日(火)
体重61.6kg   体脂肪率32.7%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

一週間の歌の講習の仕事から昨日戻りました。
今日は家の雑用などをして、明日の朝また講習の村に
戻ります。ソプラノ歌手マリアカラスの先生が生まれた
村なのですがその先生の舞台衣装や遺灰がミラノから
生地に戻されて博物館展示されることになったので
そのオープニングコンサートをしに行ってきます。
リハーサルが水曜日になってしまったので家にいる
時間が少なくなってしまいました。
疲れててゴロゴロしたいのですがぼちぼち日本への
お土産や長期不在にする準備などをすることにします。
要するにお掃除ですな...。
ところで体重はちょっと増えてましたがまぁ1kg以内
だったので許されるかな。
明日の朝までにもう少し減らしておきます。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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