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ダイエット日記 > みっきーさんのマイページ

日記

2015年6月27日(土)
体重57.0kg   体脂肪率31.0%
消費カロリー 1,831 kcal

朝起きたら、白湯をコップ1杯飲むこと。

○

間食しない。(お菓子を食べない)

×

野菜をたくさん食べる。

×

ビールは、飲まない。

×

夜8時以降は、食べない。

×

このままだと、ぶくぶく太って健康にも悪そう。

食事に気をつけて、ダイエットしたい。

綺麗に痩せれるといいな〜。

がんばります(*^▽^*)

コメント(3)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
食事を中心に頑張りたいです。  (*^_^*)
2015年6月27日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.6kg -1%
現在56.4kg 30.0%
あと11.4kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

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夢父
51歳 男性 
181.0cm 86.7s

nomoko
48歳 女性 
155.0cm 63.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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