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ダイエット日記 > りあとんさんのマイページ

日記

2015年7月5日(日)
収支カロリー -596 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入

2015年7月4日(土)
収支カロリー -1,123 kcal
摂取カロリー 663 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入

2015年7月3日(金)
収支カロリー -802 kcal
摂取カロリー 984 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入
2015年7月2日(木)
体重66.1kg
収支カロリー -1,183 kcal
摂取カロリー 603 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入

66.1kg

07:15

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重66.5kg
収支カロリー -506 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

腰痛体操

○

掃除30分

○

TV観る時はバランスボールに座る

×

アーモンド1日10粒

○

朝トイレ後体重測定

○

お通じ

○

生大根1日1食以上

○

生理が来た…
3日ほど死にます。

コメント(1)

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52歳 女性 身長:147.0cm
1年ほど放置してました。
なんとか帰ってまいりました。
でも続けられるか自信はありません。

が、出来ることからコツコツと頑張ってみようと思います。

先ずは毎日の体重測定からだな(笑)
2015年6月27日スタート
開始時66.7kg
-2.9kg
現在63.8kg
あと14.8kg
目標49.0kg

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.6s

*夏枝*
30歳 女性 
150.0cm 65.7s

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夢父
51歳 男性 
181.0cm 86.7s

nomoko
48歳 女性 
155.0cm 63.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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