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ダイエット日記 > りあとんさんのマイページ

日記

2015年7月11日(土)
体重65.4kg
収支カロリー -1,180 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入

65.4kg

08:37

コメント(0)

2015年7月10日(金)
収支カロリー -789 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入

2015年7月9日(木)
体重65.8kg
収支カロリー -499 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

腰痛体操

未記入

掃除30分

未記入

TV観る時はバランスボールに座る

未記入

アーモンド1日10粒

○

朝トイレ後体重測定

○

お通じ

○

生大根1日1食以上

未記入

忙しい

18:58

最近何だか忙しい。
今までが一日中何もすることないって日が多かったので、少し用事が立て込むと自分的に
『すっごく忙しい』(笑)

友達に外食に誘われて、ついバイキングに行っちゃうし、昨日は旦那が買い物に付き合ってくれて、昼食も夕食も外食しちゃうし(^_^;)
しかも、昼食は天下一品のこってりラーメン食べちゃったし(>_<)

後でカロリー調べると、並で949kcal((((;゚Д゚)))))))
頑張ってスープは残したけど、や、ヤバイよね。

でも久しぶりの天一のラーメン!
美味しかった〜ε-(´∀` )

今日は食事に気をつけてまふp(^o^)q

コメント(1)

2015年7月8日(水)
体重65.8kg
収支カロリー 470 kcal
摂取カロリー 2,249 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入

65.8kg

07:35

コメント(0)

2015年7月7日(火)
体重65.7kg
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,116 kcal
消費カロリー 1,777 kcal

朝トイレ後体重測定

未記入

お通じ

未記入

65.7kg

07:46

コメント(2)

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52歳 女性 身長:147.0cm
1年ほど放置してました。
なんとか帰ってまいりました。
でも続けられるか自信はありません。

が、出来ることからコツコツと頑張ってみようと思います。

先ずは毎日の体重測定からだな(笑)
2015年6月27日スタート
開始時66.7kg
-2.9kg
現在63.8kg
あと14.8kg
目標49.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.2s

睦月
50代前半 女性 
150.0cm 62.6s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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