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ダイエットルール

1.平日はジムへ行く実行率80%80%
2.間食しない実行率80%80%
3.平日は夕飯こんにゃく麺実行率60%60%
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日記

2015年8月21日(金)
体重94.8kg   体脂肪率45.5%

平日はジムへ行く

未記入

間食しない

未記入

平日は夕飯こんにゃく麺

未記入

コメント(0)

2015年8月20日(木)
体重94.9kg   体脂肪率46.4%

平日はジムへ行く

未記入

間食しない

未記入

平日は夕飯こんにゃく麺

未記入

コメント(0)

2015年8月19日(水)
体重95.1kg   体脂肪率45.3%

平日はジムへ行く

未記入

間食しない

未記入

平日は夕飯こんにゃく麺

未記入

コメント(0)

2015年8月18日(火)
体重95.1kg   体脂肪率45.9%

平日はジムへ行く

未記入

間食しない

未記入

平日は夕飯こんにゃく麺

未記入

コメント(0)

2015年8月17日(月)
体重95.7kg   体脂肪率46.5%

平日はジムへ行く

未記入

間食しない

未記入

平日は夕飯こんにゃく麺

未記入

コメント(0)

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女性 身長:167.0cm
3桁からのダイエットです。
4月からスタート、MAX108.6kg。

自力じゃ痩せれないので、ジムへ通うことにしました。

6月26日現在、Total -8.0kg

取り敢えず、結婚前の体重80kg台が第一目標とします。
2015年6月25日スタート
開始時100.3kg   
-5.5kg
現在94.8kg 45.5%
あと33.8kg
目標61.0kg   

 

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ぼのぼのっち
40歳 女性 
170.0cm 92.4s

アム
30歳 女性 
165.0cm 92.0s

コージ
40代後半 男性 
169.0cm 92.6s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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