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ダイエット日記 > あこさんのマイページ

日記

2015年7月1日(水)

フィギュアロビクスする

未記入

骨盤枕をする

未記入

さつまいもダイエット

未記入

7月目標

02:43

体重63キロ。

コメント(0)

2015年6月30日(火)

フィギュアロビクスする

×

骨盤枕をする

○

ホットヨーグルトを食べる

×

さつまいもダイエット

○

レッグマシーン

○

2015年6月29日(月)
体重65.3kg   体脂肪率33.4%

フィギュアロビクスする

×

骨盤枕をする

×

ホットヨーグルトを食べる

×

さつまいもダイエット

○

レッグマシーン

○

体重 マイナス0.7キロ
体脂肪 マイナス0.6%

大根とヨーグルトは続けれたけど、フィギュアロビクスは1回もしてない。。。
運動を少しずつ入れていけるようにっ!!

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重65.1kg   体脂肪率33.9%

フィギュアロビクスする

×

骨盤枕をする

×

ホットヨーグルトを食べる

×

さつまいもダイエット

×

レッグマシーン

×

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重65.5kg   体脂肪率34.0%

フィギュアロビクスする

×

骨盤枕をする

○

ホットヨーグルトを食べる

○

さつまいもダイエット

○

レッグマシーン

○

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
妊娠前58キロ、3人目妊娠で75キロになり、
産後5ヶ月で66キロまで戻りました。
2016年1月に初めて高校の同窓会があるのでそれまでに55キロにはなりたい!!
1ヶ月マイナス2キロを目指して。

7月31日→63キロ目標。クリア!!
8月31日→61キロ目標。
2015年6月24日スタート
開始時66.0kg 34.0%
-4.8kg -2.5%
現在61.2kg 31.5%
あと6.2kg あと9.5%
目標55.0kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.3s

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46歳 女性 
155.0cm 62.0s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

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