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ダイエットルール

1.フィギュアロビクスする実行率36%36%
2.骨盤枕をする実行率75%75%
3.さつまいもダイエット実行率78%78%
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日記

2015年9月30日(水)
体重61.2kg   体脂肪率31.5%

フィギュアロビクスする

未記入

骨盤枕をする

未記入

さつまいもダイエット

未記入

コメント(0)

2015年9月29日(火)
体重60.8kg   体脂肪率31.8%

フィギュアロビクスする

未記入

骨盤枕をする

未記入

さつまいもダイエット

未記入

コメント(0)

2015年9月28日(月)
体重61.6kg   体脂肪率31.4%

フィギュアロビクスする

未記入

骨盤枕をする

未記入

さつまいもダイエット

未記入

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2015年9月26日(土)
体重62.1kg   体脂肪率32.2%

フィギュアロビクスする

未記入

骨盤枕をする

未記入

さつまいもダイエット

未記入

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2015年9月25日(金)
体重62.1kg   体脂肪率30.8%

フィギュアロビクスする

未記入

骨盤枕をする

未記入

さつまいもダイエット

未記入

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30代前半 女性 身長:161.0cm
妊娠前58キロ、3人目妊娠で75キロになり、
産後5ヶ月で66キロまで戻りました。
2016年1月に初めて高校の同窓会があるのでそれまでに55キロにはなりたい!!
1ヶ月マイナス2キロを目指して。

7月31日→63キロ目標。クリア!!
8月31日→61キロ目標。
2015年6月24日スタート
開始時66.0kg 34.0%
-4.8kg -2.5%
現在61.2kg 31.5%
あと6.2kg あと9.5%
目標55.0kg 22.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.7s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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