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ダイエット日記 > 夢父さんのマイページ

日記

2016年4月18日(月)
体重83.8kg   体脂肪率24.1%

毎朝体重を測る

○

お酒を飲んだら米を食べない

○

21時までに夕食を食べる

○

寝る前にも体重を測る

○

7000歩以上歩く

○

できれば9000歩以上歩く

×
プレゼント

先日、上の娘のソフトテニスの大会がありましたが、
強風に勝てず、悔しい負け方をしました。
娘も私も落ち込みが大きく、私も食欲がなくなって
体重は久々の83s台に。

そんな中、日にちとしては少し早いのですが、
上の娘から誕生日プレゼントをもらいました。
そんな時にもかかわらず、なんと優しい娘。
ありがたく大事に頂きます(^_^)v

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2016年4月10日(日)
体重84.0kg   体脂肪率24.4%

毎朝体重を測る

未記入

お酒を飲んだら米を食べない

未記入

21時までに夕食を食べる

未記入

寝る前にも体重を測る

未記入

7000歩以上歩く

未記入

できれば9000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2016年4月9日(土)
体重84.2kg   体脂肪率24.7%

毎朝体重を測る

○

お酒を飲んだら米を食べない

×

21時までに夕食を食べる

×

寝る前にも体重を測る

○

7000歩以上歩く

○

できれば9000歩以上歩く

○

明日は部活の大会があります。
今日はこれから明日に備えて練習の予定です。

これは子どもの話ではなく、私の話です。

実は会社の「将棋部」に入っていまして、
明日は団体戦の数合わせで大会に参加してきます。

これからいつもやっている将棋のアプリで調整します。

あっ、体重の方は少し落ち着いてきたような気がします。
最近はお昼を控えめに、先週は2日ほど愛妻弁当でした!

コメント(0)

2016年4月8日(金)
体重84.1kg   体脂肪率23.8%

毎朝体重を測る

未記入

お酒を飲んだら米を食べない

未記入

21時までに夕食を食べる

未記入

寝る前にも体重を測る

未記入

7000歩以上歩く

未記入

できれば9000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2016年4月3日(日)
体重84.3kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重を測る

○

お酒を飲んだら米を食べない

○

21時までに夕食を食べる

○

寝る前にも体重を測る

×

7000歩以上歩く

○

できれば9000歩以上歩く

○

横ばい

06:07

新しい職場に異動して1週間、
前より朝起きる時間が1時間早いので、疲れがたまりますね。
ただ、お昼休みがお弁当になったのと、
通勤経路が変わった関係で、歩く距離が長くなったので、
これから体重は減ってくれるかも、という期待があります。

今はまだ飲み会が続いているので、横ばいです。

コメント(0)

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49歳 男性 身長:181.0cm
皆さま宜しくお願いします。
コメントなど、お気軽に残して頂けるとうれしいです。

(自己紹介)

高血圧対策で朝食時に野菜を多目に食べるようにしたところ、血圧には効果がありましたが、体重が増えてしまいました。
当面、81s台くらいまで減らしたいところです。

運動は、高校と大学で野球部、今は週1回テニススクールに通っています。

妻と、高3と中2の娘2人の4人家族で楽しく暮らしています。

宜しくお願いします。
2015年6月23日スタート
開始時85.4kg 23.6%
+1.6kg +2.6%
現在87.0kg 26.2%
あと5.5kg
目標81.5kg   

 

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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