このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夢父さんのマイページ

日記

2015年9月18日(金)
体重84.0kg   体脂肪率23.3%

毎朝体重を測る

未記入

お酒を飲んだら米を食べない

未記入

21時までに夕食を食べる

未記入

寝る前にも体重を測る

未記入

7000歩以上歩く

未記入

できれば9000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2015年9月17日(木)
体重83.6kg   体脂肪率23.0%

毎朝体重を測る

未記入

お酒を飲んだら米を食べない

未記入

21時までに夕食を食べる

未記入

寝る前にも体重を測る

未記入

7000歩以上歩く

未記入

できれば9000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2015年9月16日(水)
体重83.9kg   体脂肪率23.9%

毎朝体重を測る

未記入

お酒を飲んだら米を食べない

未記入

21時までに夕食を食べる

未記入

寝る前にも体重を測る

未記入

7000歩以上歩く

未記入

できれば9000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2015年9月15日(火)
体重84.0kg   体脂肪率23.8%

毎朝体重を測る

未記入

お酒を飲んだら米を食べない

未記入

21時までに夕食を食べる

未記入

寝る前にも体重を測る

未記入

7000歩以上歩く

未記入

できれば9000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2015年9月14日(月)
体重83.6kg   体脂肪率23.9%

毎朝体重を測る

未記入

お酒を飲んだら米を食べない

未記入

21時までに夕食を食べる

未記入

寝る前にも体重を測る

未記入

7000歩以上歩く

未記入

できれば9000歩以上歩く

未記入

コメント(2)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


49歳 男性 身長:181.0cm
皆さま宜しくお願いします。
コメントなど、お気軽に残して頂けるとうれしいです。

(自己紹介)

高血圧対策で朝食時に野菜を多目に食べるようにしたところ、血圧には効果がありましたが、体重が増えてしまいました。
当面、81s台くらいまで減らしたいところです。

運動は、高校と大学で野球部、今は週1回テニススクールに通っています。

妻と、高3と中2の娘2人の4人家族で楽しく暮らしています。

宜しくお願いします。
2015年6月23日スタート
開始時85.4kg 23.6%
+1.6kg +2.6%
現在87.0kg 26.2%
あと5.5kg
目標81.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

ゆる
20歳 女性 
183.0cm 87.0s

一覧へ

 

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!