ダイエット日記を自分だけのルールで

久々にいい数値だったので日記に残しておきます。
この水準はいつ以来かと調べてみると、
2016年7月9日の83.9�s以来でした。
夜に炭水化物を摂らないようにしていることと、
動画で腹筋とダンスをしているのがいいようです。
皆さんも頑張ってください。

そういえば、と思い立ち、久しぶりの日記です。
体重は一進一退ですが、現在86.70�sです。
昨年末はもう少し軽かったのですが、
このコロナ騒動の中、中途半端なダイエットをして免疫力を
下げてもいけない、と思い、規則正しく３食食べています。
ただ、自粛生活での運動不足の分、少し重たいですかね。
皆さまもお元気にお過ごしくださいませ。

久々にこのページをゆっくり見たら、
最後に日記を書いた日の体重が85.7�s、
今朝久々に86.95�sと87�sを切ったのでどれどれと思っていたら、
とんでもない話です。
体脂肪もいつの間にか26％超え…
ただ、夏にダイエットすると体調崩すんですよね…

まあ何事も控えめにということですかね。

暑い日々ですが、皆さまも体調にはお気をつけてお過ごしください。

送別会と歓迎会が続いて体重は増え続け、
先週には88.8�sを計測してしまいました。
これまでの人生最高体重は89.8�sなので、大ピンチです。
ところが、この土日で体重が３�sも減りました。
土日は娘の部活があり、２日とも終日応援、
一日中立ちっぱなしで昼ご飯を食べなかったことと、
あまりに疲れて夜もお酒を飲まずに寝たので、
一気に体重が減りました。
反動が気になりますが、少しは減ったまま維持したいものです。

年末年始の体重増加を維持したまま今を迎えてしまいました。
この時期は送別会も多く、体重が減りません。
MAXでは89.1�sまでいってしまいました。
心を入れ替えてこれからダイエット、というわけではないのですが、
久々に投稿してみました。
皆さん、頑張っていきましょう。