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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.コア腹筋30回を2回実行率100%100%
2.コア腕立て伏せ10回を2回実行率100%100%
3.コア腕の運動10回ずつ実行率100%100%
4.スクワット50回を2回実行率100%100%
5.踏み台昇降15分実行率100%100%
6.カロリーのあるジュースを飲まない実行率100%100%
7.お菓子のバカ食い禁止実行率100%100%
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日記

2015年6月26日(金)
体重49.0kg

コア腹筋30回を2回

○

コア腕立て伏せ10回を2回

○

コア腕の運動10回ずつ

○

スクワット50回を2回

○

踏み台昇降15分

○

カロリーのあるジュースを飲まない

○

お菓子のバカ食い禁止

○

49.0kg

07:12

コメント(1)

2015年6月25日(木)
体重48.0kg

コア腹筋30回を2回

未記入

コア腕立て伏せ10回を2回

未記入

コア腕の運動10回ずつ

未記入

スクワット50回を2回

未記入

踏み台昇降15分

未記入

カロリーのあるジュースを飲まない

未記入

お菓子のバカ食い禁止

未記入

48.0kg

22:14

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
継続は力なり。。。
2015年6月22日スタート
開始時50.0kg
-1kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

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  • (♂幸せのサプリin横浜)
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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 46.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.9s

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.9s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

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