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ダイエット日記 > タカノハシさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ご飯は30回噛む!実行率100%100%
2.グルコイーズは間食前に必ず飲む!実行率100%100%
3.GBSを毎日5分!実行率0%0%
4.シェイクを1日1袋飲む実行率0%0%
5.帰宅後は炭水化物控えめに〜実行率0%0%
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日記

2015年9月7日(月)
体重75.2kg   体脂肪率36.3%

ご飯は30回噛む!

未記入

グルコイーズは間食前に必ず飲む!

未記入

GBSを毎日5分!

未記入

シェイクを1日1袋飲む

未記入

帰宅後は炭水化物控えめに〜

未記入

コメント(0)

2015年6月25日(木)
体重73.1kg   体脂肪率36.1%

ご飯は30回噛む!

○

グルコイーズは間食前に必ず飲む!

○

GBSを毎日5分!

×

シェイクを1日1袋飲む

×

帰宅後は炭水化物控えめに〜

×

せっかく結婚するのだからモチベ高く保ちたい、当日はお笑いキャラから脱却してスーパースターになりない、と思ってダイエット開始!!!!

連日の飲み会で今日は登録日より大きめ❤️
早く小さくなれるようになんとかしよー!

コメント(0)

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33歳 女性 身長:164.0cm
来年の 夏に挙式があります!9号のドレス目指し頑張ります!
2015年6月22日スタート
開始時72.0kg 38.0%
+3.2kg -1.7%
現在75.2kg 36.3%
あと19.2kg あと13.3%
目標56.0kg 23.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.8s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.1s

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 61.0s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

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