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ダイエット日記 > 花*さんのマイページ

日記

2010年8月17日(火)
体重53.4kg   体脂肪率30.4%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

○


ベーグル(チーズ味)
ミニフランスパン(タンドリーチキン、トマト、レタス)
コーヒー


サンドイッチ(卵、枝豆、ごま、ジャガイモ、オリーブ、マヨネーズ、シーチキン、レタス、トマト)
かぼちゃのスコーン
コーヒー

間食
ベーグル(ブルーベリー)
アイスココア
フローズンマンゴーヨーグルト


ミニフランスパン(アンチョビ、ツナ、卵、レタス)
サラダ(レタス、ジャガイモ、オリーブ、トマト、シーチキン)
スフレロール
おにぎり

-----
メニューを見て
お気づきの方はいるでしょうか?
まさにCAFEメニューですねー
CAFEで働いてるので´∀`*
CAFEにはスタイル抜群な美男美女が多すぎて
働くたびに
こんなふうになりたい!
と刺激をうけてます★!

この頃
そのCAFEメニューに誘惑されて、ハッキリいって食べ過ぎてます´△`;

だめだ
だめだ
水着きるのに
このままじゃだめだ

なのに食欲がとまらないのは
なぜ?
やだー(*_*)


色んなことが
矛盾してる

自分のアホー


そして暑さにやられて
完全にばててます
体の奥深くが調子悪いっていうかんぢがする....
よくわからないけど

夏バテには
酸っぱいものかな?
(●´*`●)

やっぱり
梅サワードリンクを飲もうっと!

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2010年8月16日(月)
体重52.8kg   体脂肪率29.8%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○



パン2枚(マヨシーチキン、焼きそば)
プルーン2コ
コーヒー


焼きそば(豚肉、キャベツ、ニンジン)
トマトとオクラ(オリーブオイル)
梅サワードリンク

間食
ポテトチップス
梅サワードリンク


サンドイッチ(卵、ジャガイモ、枝豆、ごま、レタス、トマト、マヨネーズ)
サラダ(ジャガイモ、トマト、オリーブ、パプリカ、シーチキン、レタス)
チーズケーキ一口
バニラアイス


------

たくさんの品目を食べてます!
量は昨日よりは少なめにしたつもり....
チーズケーキは一口食べた途端
体が何かを察したか
拒否反応を示しました(笑)

なのにバニラアイスには
拒否反応を示さなかった(笑)
おいおい

親は太ると
また太ったね
とかいってバカにするくせに
痩せると
ちゃんと食べなさい
という

ふざけんなってーの(^O^)

だから
今、朝から容赦なく
たくさん食事をだす

やめてくれー(*_*)

夏痩せないと
絶対に
痩せない私としては
今頑張らないと
いけないのに

親は非協力的

まだまだ
太ってるんですけどー

親は
たくさん食べるからなー
だから、メタボなんじゃないか

親父の背中(の贅肉、セルライト?)を
見て
あんなには
なりたくないと思った


わたしはわたしで
がんばるんだー

今日は
部屋の掃除をしたっ
掃除機はもちろん、
ぞうきんがけやいらないものの処分やしてたら
たくさん汗かいた

そして、この頃編物を始めた
まだ夏だけど(笑)

あと、料理もしようかと思う

ダイエットして
外見はもちろん変わりたいけど
見た目ではわからない
内面的な、技術的な面も一緒に成長させて
自分を磨こうと思う

だって好きな人がもし彼氏になった時、嫌われたり、飽きられるのはやだもん

家庭的な女になってやる!
かつアクティブな女に!



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2010年8月15日(日)
体重53.3kg   体脂肪率30.3%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

00:00


食パン(マーガリン)
ハム一枚
梅サワードリンク


ご飯一杯
食べるラー油
肉じゃが(豚肉、ニンジン、ジャガイモ)
ちりめんじゃこ


ご飯一杯
サラダ(キュウリ、トマト、レタス)
山芋の牛肉巻き2切れ
骨付き鶏肉3本
モナカアイス
おかき
梅サワードリンク


------
相変わらず
生理中だからか
それをいいことにか
食べ過ぎだよーあほっ
しかも、夜集中してるし

梅サワードリンクは
お酒じゃないです

自家製のなんですが
生(?)の梅をりんご酢と氷砂糖でつけて、出た液を
水で割ったジュースみたいなかんぢのドリンクです

疲労回復によくて
夏バテにはいいかと...

甘いものが食べたくなったら
この甘酸っぱいドリンクを飲んで、食欲を抑えてますどちらかと言えば酸っぱい比率のほうが高いっ

といっても砂糖使ってるから、調子にのって飲んでちゃだめですが(笑)


痩せてきて気づいたことは
目が大きくなった!

そんな気がする...

まぶたのとこの
肉もおちるのかなー
それとも
顔全体がスッキリしたから、そう見えるのかな?

目が大きくなるって
女の子として
嬉しい報酬だー(^O^)


次は鼻が高くならないかなー(笑)
名前通りだんごっ鼻なので...(笑)

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2010年8月14日(土)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

よし!

00:00

決めました!
忙しくない限り
食べたものを
日記にかこうと決めました!
がんばろう★!
皆さんのを参考にして
やってみます!



ミニクリームパン2コ
野菜ジュース


ご飯
焼鮭
チキチキボーン3コ
サラダ(キュウリ、ニンジン、レタス)


冷麺(キュウリ、もやし、ワカメ、)
刺身
練乳抹茶アイス
今川焼
ポテトチップス


あー
夜だめだねー
普通におやつタイムになってるよー

私は
野菜の食べる量は
すごく多い!
というより、
生野菜だいすき★!
あと、お肉より魚がだいすき★
あと豆だいすき★
特に枝豆が!
この好みがダイエットに繋がってればいいなー
でも食べ過ぎたらだめか..

実はこれでも今日は食べたの少ない方なのです!
なのに、なぜ痩せてきているかというと
やっぱり
バイト始めたからかなー

私は運動すれば、もちろん痩せるけど、なにより精神的ダメージを受けたり、神経を使ったりすると、痩せるみたいだ!

お客様がいたり、店長や先輩方には少なからず神経使うからねー

高校の時、部活が練習が厳しいのはもちろん
監督からの精神的ダメージはつらくてつらくて...
おかげで
高校では20kg近く中学の頃から比べて痩せました
細かったなー
筋肉質だったなー


まっ、
いろいろありましたが
今をがんばるんだあー


健康的に痩せる
目標だっ!

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2010年8月13日(金)
体重52.6kg   体脂肪率30.0%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

×

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

店長に
顔怖いよっ!
とか
疲れてるでしょ!
とか
言われた

そんなことないのになー
´△`;

でも、ほんとは
疲れてるのかなー?

生理中って確か
情緒(?)不安定になるとか
あったっけ?
関係ないかっ??

早く生理終わらないかなー(;_;)

コメント(2)

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27歳 女性 身長:156.7cm
ダイエット日記ずっと放置していました;;

それが表しているように夏から8?リバウンドしてしまいました(/_;)

好きな人に振り向いてもらえるように
絶対に痩せて見せます<`〜´>

憧れの木村カエラちゃんに少しでも近づけるように
おしゃれさんになれるように痩せます!!

自分に負けない(`皿´)

2010年5月2日スタート
開始時59.5kg 33.3%
-1.3kg -1%
現在58.2kg 32.3%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

AGSF
女性 
157.0cm 56.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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