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ダイエット日記 > 花*さんのマイページ

日記

2010年9月2日(木)
体重52.3kg   体脂肪率29.9%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

○

すみません、
ダイエットに関係ないかも...
いや、
私にとってはある(笑)

気になるあの人は
出勤停止処分を取り消しされてましたー
本当によかった★!
うれしいo(^-^)o

そして明日シフトがかぶったー(^^)v★
今度こそ絶対に
連絡先聞いて
デートに誘うんだ´∀`♪
私の夏休みは
まだ終わってないぞー(笑)
本当頑張るー★!


今日は
なぜか両膝が痛い!
疲れが膝にたまってるのかなー?
そんなに負担かけてるのかなー?
ランニングの仕方が悪いのかなー?
うーん(゚.゚)
わからん!

そして
ニキビの量がハンパない
(泣)
今まで生きてた中で
最高潮にひどい(ノ_・。)
鏡見るのが嫌になる
生理中だから
しょうがないのかなー?
それにしても
ひどいな(≧ω≦)

原因追究だー!

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2010年9月1日(水)
体重52.8kg   体脂肪率30.0%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

○

今日でちょっとした期間の休みは終わり!
明日からまたバイト生活が始まります
頑張って稼ぐぞー


明日は買い物に行こう
旅行の準備しなきゃ
水着買わなきゃ
お金は...
あるかなー(¨;)

銀行に行こうっと

今日から9月かー
でも天気は夏だよねー
猛暑すぎるよー
体参っちゃうよー
と言いつつ
あの炎天下の中で
毎日ランニングやってると
この暑さに慣れたような気がする(笑)
いいような
悪いような

おかげさまで
汗のかく量がハンパない
パンツを通りこして
ズボンまで汗が染み込んでた時は
びっくりしたーw(゚o゚)w

とりあえず
熱中症には
気をつけます

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2010年8月31日(火)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

おかわりをしない!

×

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

○

8月終わっちゃったー
今月は
バイト三昧だったなー
休みは週1あれば
いいほうってかんぢだった
でも、色んな人と知り合えたり、以前より話せるようになったりして、本当によかったなー
でも、気になってた人が出勤停止処分になるっていうのは悲しすぎる
(゚ーÅ)ホロリ

なんとか繋がりたいよー
今何してるんだよー(泣)

この頃
始めたランニング&ウォーキングのおかげで
体重はあまり減らないけど、体が引き締まってきている気がする!
全ては水着を着るため
目指せくびれ美人!
あっ、
水着買わないと
ってもう売ってなかったりしてー
どうしよう....

あと
大学入学してから
授業でとった
チャイ語を
この頃
夜Cafeに行って勉強しています!
英語と同じように話せるようになってやる!
そして中国に旅行、
あわよくば中国に関連した仕事に就いてやる!
頑張る

ゼミの課題もやらねば

やることはたくさんあるみたい

とりあえず学費分稼げて
本当よかったー
安心安心!

あと
ダイエットについていうと
この頃
一日二食傾向であるっ
朝起きられないのが原因ですっ
だめだー
規則正しい生活しないから
肌がボロボロなんじゃないかー

頑張って起きます;

前と変わったことは
積極的に外出するようになったこと!
というか
家で一日中だらだらしてる家族見てるとイライラしちゃうんだなー

ウィンドウショッピングで
オシャレ度をアップだー

9月も
自分磨きを日々頑張ります!
食欲は抑えられないので
たくさん動きます

気になるあの人の連絡先を
どうにか誰かから聞きます

皆さん
がんばりましょう!

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2010年8月30日(月)
体重52.4kg   体脂肪率29.8%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

○

呑みー

00:00

体重
減ったー
新記録だー

今日は
居酒屋で
脂っこいもの食べすぎたー
明日は控えめにして
調整しなければならない

毎日
0.1?でもいいから
新記録を出せるようにすることが目標である★!

だからといって
少し増えたぐらいで
めそめそしないことも
目標である★!

今は生理中だから
いつもより
食欲旺盛だなー
そして
体全体がむくんでいる

きっと終わったら
この食欲と
むくみは
とれる!

信じることが今は大事だなー

あの人がバイトに戻ってくるってことも
願うしかないや★!
お願いだから
出勤停止とかやめてくれー

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2010年8月29日(日)
体重52.7kg   体脂肪率30.0%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

○

私の体は
おかしい気がする

生理周期って
普通28日ぐらいって
よく聞くけど

私の生理周期は
明らか
19日である(:_;)
短いっ
そのうち5日ぐらいは生理である
あとの2週間は痩せ期間であればいいんだけど
その暇もなくまた生理がくるってかんぢな気がする

これは産婦人科に行った方がいいのかなー??

一ヶ月に2回も生理くるってよくないよねー

産婦人科に行ったことあるひといたら、コメントください!


----
この頃
ランニング&ウォーキングを続けられている!
太ももが筋肉痛になったよー
なんか痛いけど、嬉しいよーな....
何より気分がスッキリするのがいい!
暑いから熱中症には気をつけます。
明日は
卒業振りに会う友人と食事だー
あの頃は顔が腫れぼったかったからなー
変わったって
言われたら嬉しいなO(≧∇≦)o

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26歳 女性 身長:156.7cm
ダイエット日記ずっと放置していました;;

それが表しているように夏から8?リバウンドしてしまいました(/_;)

好きな人に振り向いてもらえるように
絶対に痩せて見せます<`〜´>

憧れの木村カエラちゃんに少しでも近づけるように
おしゃれさんになれるように痩せます!!

自分に負けない(`皿´)

2010年5月2日スタート
開始時59.5kg 33.3%
-1.3kg -1%
現在58.2kg 32.3%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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