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ダイエット日記 > 花*さんのマイページ

日記

2010年7月13日(火)

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

体重計

00:00

体重計で
体重がはかれない


こわれたー


やだー

不安すぎるっ

なんか気持ち悪い

次はかるとき
怖いなー)゚0゚(ヒィィ

はやくなおさないとっ

あーあ

コメント(0)

2010年7月11日(日)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

体重が増えたのは
筋肉が増えたから

そうそう

?kgぐらいの増減はよくあること

そうそう

自分に
言い聞かせてみる

コメント(0)

2010年7月10日(土)
体重54.7kg   体脂肪率31.2%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

Keep?

00:00

体重は
0.1kg増えましたー


まー
あまり変わらないと
一緒か!


いきなり
54kg台にきたのは
やはり
生理が終わったからかなー

この調子で
無理なく痩せていこうと
思います

コメント(0)

2010年7月9日(金)
体重54.6kg   体脂肪率31.2%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

でたー
54kg台ー
びっくりΣ(゚ロ゚ノ)ノ

久しぶりに見たー!!!

しかし
あまり喜ばない方がいいなー
油断は禁物だー
減ったからこそ
さらに厳しくいかねば・・・

またもやプレッシャーだー

コメント(0)

2010年7月8日(木)
体重55.8kg   体脂肪率31.4%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

×

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

今日やっと
初めて見た目で
二の腕とウエストが細くなったことを
実感したー

しかし
体重は減らないなー

筋肉が増えたならいいけどなー
体脂肪減らないし・・・
わからないなー

コメント(2)

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27歳 女性 身長:156.7cm
ダイエット日記ずっと放置していました;;

それが表しているように夏から8?リバウンドしてしまいました(/_;)

好きな人に振り向いてもらえるように
絶対に痩せて見せます<`〜´>

憧れの木村カエラちゃんに少しでも近づけるように
おしゃれさんになれるように痩せます!!

自分に負けない(`皿´)

2010年5月2日スタート
開始時59.5kg 33.3%
-1.3kg -1%
現在58.2kg 32.3%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

sara
女性 
159.0cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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