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ダイエット日記 > 花*さんのマイページ

日記

2010年8月6日(金)
体重53.7kg   体脂肪率30.7%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ガーン

00:00

あれー?
今日バイト行ったけど
あの人いないやん!
おいおい
私の唯一のバイトに行く目的が...(笑)

明日はいるといいなー


バイトが夜遅いため
夜ご飯が
1:00とかになっちゃうんだよねー
いっそのこと
食べなければいいのかなー?
でもバイトで疲れてる後には何か食べないと
若干イライラしちゃうんだよねー

親も夜遅いとか関係なく
がっつり夜ご飯作っておいてくれるからなー
なんとも断りずらい...


ほんとに夜遅く食べると太るものなのかなー?
ムズカシイなー

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2010年8月5日(木)
体重53.9kg   体脂肪率30.8%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

×

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

なんか
以前に比べたら
痩せたかもしれないけど
二の腕とかふくらはぎとか太ももとかポニョポニョしてるんだけど

引き締まってない感がある
さわると触り心地がいいぐらいプニプニしてるし..

なんか逆に気持ち悪いっ

やっぱり
日々の筋トレは必要だよねー

むりなく続ける方法を見つけなければ!



あと
生理前なのか
なんなのか
わからないけど
体重と体脂肪率が
停滞もしくは増えていっています

この頃生理がくるのが不定期だから
なんのせいにもできないのが苦しいっ(゚゚)

どうしてこんなに不定期なんだろー
毎日そわそわしながら
生活するのはヤダー

自分の体の仕組みが知りたいぜ

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2010年8月4日(水)
体重53.7kg   体脂肪率30.7%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

×

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

バイト先のまかない的なものをもらって帰る今日この頃
すごくおいしいのは
いいけども
持って帰りすぎて
太る原因になりそうだ;;;

どうしよう....

早く食べないと
消費期限きれちゃうし...

っていう気持ちがだめなんだよなー


よしっ
ここは
私の得意の
恋して痩せちゃおー作戦だっ(笑)
食欲なくなるからねー
そもそも食欲ってなんだろー?

金曜日は
きっと気になるあの人もバイトにくるはず!
今度こそ連絡先きくぞっ
逆に連絡先わたせばいいのかな?
うまくいくかなー?
花火大会誘いたいっ
とりあえず彼女いないでくれー

ガンバルー★

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2010年8月3日(火)
体重53.7kg   体脂肪率30.7%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

×

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

サークルの同学年のこ達と旅行に行くことになりましたー
いえーい(^O^)

って思ってたら
水着着るような場所ってことが判明!

おいおい
このお腹と足と二の腕を人にはさらせへんよ

しかーし、
約一ヶ月ごに行くらしいので
それまでに
NiceBodyをつくりまーす(笑)
やせますっ(^_^)
それまでに
目標体重達成する!!
ほぼ毎日バイトは入れてるから
そのおかげで1.5?は痩せるとみといて
あと、2?ぐらいは
食事制限と散歩と...
勉強(笑)

でも、勉強すると痩せるって聞いたことあるけど...
ほんとかなー?

食事制限だけで痩せようとすると、体から悪臭が放たれるらしいので、やはり運動は何かしら必要みたいだ!いい汗かかねば!

あと、筋トレしなくちゃ!
忙しいを理由にして
全くやってない;;;
なんでも継続させてやらないと意味ないよねー
"継続は力なり"ってほんとにあってると思う!


あっ、
あと
お尻を小さくする方法知ってる方いらっしゃったら
ぜひ教えて下さいっ(^O^)
よろしくお願いしますっ
(人´∀`)

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2010年8月2日(月)
体重53.3kg   体脂肪率30.7%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

冷房症

00:00

やっぱり
わたしは
冷房が苦手みたいだ

親のありがた迷惑な行為により
私の部屋に勝手に冷房を取り付けて、
夜とか暑い時につけるように言われ、そうしたけど

朝起きたら
頭ガンガンに痛いし、鼻水止まらないし、目覚め悪いし、疲れがとれた気がしないっ(:_;)

冷房いらないっていったのに意味がわからん
勝手につけるとか

親達は暑いとすぐ冷房をつくて、冷房の下にいるからわからないかもしれないけど、
扇風機と保冷剤で十分過ごしてきた私にとっては
無理なんだよー、
もう(´Д`)

体どうにかなっちゃいそうだよ

夏は暑いんだよー

コメント(0)

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26歳 女性 身長:156.7cm
ダイエット日記ずっと放置していました;;

それが表しているように夏から8?リバウンドしてしまいました(/_;)

好きな人に振り向いてもらえるように
絶対に痩せて見せます<`〜´>

憧れの木村カエラちゃんに少しでも近づけるように
おしゃれさんになれるように痩せます!!

自分に負けない(`皿´)

2010年5月2日スタート
開始時59.5kg 33.3%
-1.3kg -1%
現在58.2kg 32.3%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

梨子
38歳 女性 
159.0cm 60.3s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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