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ダイエット日記 > 花*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.おかわりをしない!実行率80%80%
2.大好きなじゃがりこを我慢!実行率97%97%
3.お風呂上がりのマッサージ!実行率93%93%
4.お風呂あがりのストレッチ!実行率99%99%
5.くびれトレーニング朝晩最低100回!実行率99%99%
6.外出する!実行率93%93%
7.目覚ましに設定した時間に起きる!実行率54%54%
8.よく噛んでゆっくり食べる!実行率60%60%
9.お通じ!実行率100%100%
10.夜中食事しない!実行率97%97%
11.ヒップupの筋トレ!実行率89%89%
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日記

2011年4月3日(日)
体重58.2kg   体脂肪率32.3%

おかわりをしない!

未記入

大好きなじゃがりこを我慢!

未記入

お風呂上がりのマッサージ!

未記入

お風呂あがりのストレッチ!

未記入

くびれトレーニング朝晩最低100回!

未記入

外出する!

未記入

目覚ましに設定した時間に起きる!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

お通じ!

未記入

夜中食事しない!

未記入

ヒップupの筋トレ!

未記入

21日目

23:59

体重記録

コメント(0)

2011年4月2日(土)
体重58.6kg   体脂肪率29.9%

おかわりをしない!

未記入

大好きなじゃがりこを我慢!

未記入

お風呂上がりのマッサージ!

未記入

お風呂あがりのストレッチ!

未記入

くびれトレーニング朝晩最低100回!

未記入

外出する!

未記入

目覚ましに設定した時間に起きる!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

お通じ!

未記入

夜中食事しない!

未記入

ヒップupの筋トレ!

未記入

20日目

23:59

体重記録

コメント(0)

2011年4月1日(金)
体重58.5kg   体脂肪率33.3%

おかわりをしない!

未記入

大好きなじゃがりこを我慢!

未記入

お風呂上がりのマッサージ!

未記入

お風呂あがりのストレッチ!

未記入

くびれトレーニング朝晩最低100回!

未記入

外出する!

未記入

目覚ましに設定した時間に起きる!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

お通じ!

未記入

夜中食事しない!

未記入

ヒップupの筋トレ!

未記入

19日目

23:59

体重記録

コメント(0)

2011年3月31日(木)
体重59.5kg   体脂肪率33.1%

おかわりをしない!

未記入

大好きなじゃがりこを我慢!

未記入

お風呂上がりのマッサージ!

未記入

お風呂あがりのストレッチ!

未記入

くびれトレーニング朝晩最低100回!

未記入

外出する!

未記入

目覚ましに設定した時間に起きる!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

お通じ!

未記入

夜中食事しない!

未記入

ヒップupの筋トレ!

未記入

18日目

23:59

体重記録

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重58.0kg   体脂肪率32.9%

おかわりをしない!

未記入

大好きなじゃがりこを我慢!

未記入

お風呂上がりのマッサージ!

未記入

お風呂あがりのストレッチ!

未記入

くびれトレーニング朝晩最低100回!

未記入

外出する!

未記入

目覚ましに設定した時間に起きる!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

お通じ!

未記入

夜中食事しない!

未記入

ヒップupの筋トレ!

未記入

17日目

23:29

体重記録

コメント(0)

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日記一覧
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27歳 女性 身長:156.7cm
ダイエット日記ずっと放置していました;;

それが表しているように夏から8?リバウンドしてしまいました(/_;)

好きな人に振り向いてもらえるように
絶対に痩せて見せます<`〜´>

憧れの木村カエラちゃんに少しでも近づけるように
おしゃれさんになれるように痩せます!!

自分に負けない(`皿´)

2010年5月2日スタート
開始時59.5kg 33.3%
-1.3kg -1%
現在58.2kg 32.3%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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