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ダイエット日記 > きそらさんのマイページ

日記

2015年7月12日(日)
体重46.1kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -643 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,673 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月11日(土)
収支カロリー 1,466 kcal
摂取カロリー 3,120 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

2015年7月10日(金)
体重45.4kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -504 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月9日(木)
体重45.6kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -760 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月8日(水)
体重45.8kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー 115 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

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30歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限はじめました…!
学生時代に65s→45sまでカロリー制限でダイエットに成功しましたが、もう一息痩せたいのでレコーディング開始(>_<)
2015年6月21日スタート
開始時46.8kg 23.5%
+0.2kg -2.4%
現在47.0kg 21.1%
あと3kg 目標達成!!
目標44.0kg 22.0%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.8s

夢父
51歳 男性 
181.0cm 84.2s

nomoko
48歳 女性 
155.0cm 63.4s

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