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ダイエット日記 > きそらさんのマイページ

日記

2015年7月17日(金)
体重45.7kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月16日(木)
体重46.1kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 1,673 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月15日(水)
体重45.6kg   体脂肪率22.4%

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2015年7月14日(火)
収支カロリー -1,041 kcal
摂取カロリー 646 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入
2015年7月13日(月)
体重46.6kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -1,247 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

糖質1日25g以下

未記入

寝る前3時間は食べない

未記入

コメント(0)

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29歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限はじめました…!
学生時代に65s→45sまでカロリー制限でダイエットに成功しましたが、もう一息痩せたいのでレコーディング開始(>_<)
2015年6月21日スタート
開始時46.8kg 23.5%
+0.2kg -2.4%
現在47.0kg 21.1%
あと3kg 目標達成!!
目標44.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 49.4s

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.6s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

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