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ダイエット日記 > グレーさんのマイページ

日記

2015年6月22日(月)
体重55.5kg   体脂肪率29.8%

ストレッチ

×

1日10回ずつでもいいから 腹筋・背筋・スクワットやる!

×

職場4階まで階段使用

○

平日の帰宅後、炭水化物禁止

×

やけ食い・ストレス発散ドカ食いをしない!(←結果、後悔のストレスで悪循環だから)

○

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2015年6月21日(日)
体重55.3kg   体脂肪率30.2%

1日10回ずつでもいいから 腹筋・背筋・スクワットやる!

○

職場4階まで階段使用

未記入

コメント(0)

2015年6月19日(金)
体重55.1kg   体脂肪率30.4%

ストレッチ

未記入

1日10回ずつでもいいから 腹筋・背筋・スクワットやる!

未記入

職場4階まで階段使用

未記入

平日の帰宅後、炭水化物禁止

未記入

やけ食い・ストレス発散ドカ食いをしない!(←結果、後悔のストレスで悪循環だから)

未記入

コメント(0)

2015年6月18日(木)
体重55.9kg   体脂肪率29.9%

1日10回ずつでもいいから 腹筋・背筋・スクワットやる!

×

職場4階まで階段使用

×

メタボか?

22:23
体重55.9kg  体脂肪率29.9%

危機を感じるお腹…
おへそ回りの測定すると……88.5p!
メタボですわぁ

来月下旬、健康診断ですわ…
頑張ろう

足も最近太くなったなぁと測ってみたら
太ももジャスト50p…
頑張ろう

これから頑張るために
振り袖二の腕も測っておかなきゃ

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45歳 女性 身長:161.6cm
21歳(社会人)と19歳(大学1年)の娘がいます。
年齢的にはオバサンですが…醜いオバサン体型で生きていきたくないです。
が、ここ2年くらい体型崩壊まっしぐら。
とくにお腹・お尻まわりはヒドイもんです…
クローゼットの中の服がほとんど着られなくなり
毎朝、仕事に来ていく服が無くて大変。

金銭的余裕はないけど…
娘達とsaleとかアウトレットとか服を買いに行きたいし
なにより毎朝楽しく服を選べるようになりたい!
2015年6月18日スタート
開始時55.9kg 29.9%
-1kg -0.1%
現在54.9kg 29.8%
あと2.9kg あと4.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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