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ダイエット日記 > ニャジラさんのマイページ

日記

2017年7月27日(木)
体重52.6kg   体脂肪率27.0%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重51.9kg   体脂肪率24.9%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月18日(火)
体重51.9kg   体脂肪率24.5%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重52.1kg   体脂肪率26.9%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月5日(水)
体重52.2kg   体脂肪率27.3%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 99.6s

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