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ダイエット日記 > ニャジラさんのマイページ

日記

2017年7月27日(木)
体重52.6kg   体脂肪率27.0%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重51.9kg   体脂肪率24.9%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月18日(火)
体重51.9kg   体脂肪率24.5%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重52.1kg   体脂肪率26.9%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年7月5日(水)
体重52.2kg   体脂肪率27.3%

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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