このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ニャジラさんのマイページ

日記

2015年7月17日(金)
体重53.2kg

毎日マッサージ

○

19時以降は何も食べない

×

炭水化物は控えめに

×

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

休日

07:01
休日

連休があると食べてしまう。
結局49kgは無理だったな、断食しない限り無謀です。

時間置いてだけど、白飯を2〜3杯は食べた。
久しぶりに米を食べたら美味しい。
あんだけ食べたのに、消化が早くなっていてあまり増えなくて済んだ。

調子乗るからブルーベリーチョコレートとコーヒーで我慢。
あとは、ひたすらタバコが増えるだけ。

コメント(0)

2015年7月14日(火)
体重52.3kg   体脂肪率28.9%

毎日マッサージ

×

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

暑い

16:15

暑すぎて夏バテ状態。
今日はとにかく久しぶりによく寝た。

暑いからか食欲がない…
後からの反動に恐怖だけども。

最近よく歩いてるなぁ。

コメント(0)

2015年7月11日(土)
体重52.6kg

毎日マッサージ

×

19時以降は何も食べない

×

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

疲労

07:05

疲れた。飲みすぎた。
おやすみなさい。

コメント(0)

2015年7月10日(金)
体重53.6kg   体脂肪率30.0%

毎日マッサージ

×

19時以降は何も食べない

×

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

ふぅ…

01:38

只今帰宅。
レストラン街で食べてしまった…
地元帰ってきて、焼き鳥屋でもつまんでしまった。

おかげで苦しい。
はぁ、最悪だ。一気に増えてしまったけど、仕方ない。
付き合いは、必要だよね。
体脂肪率が減っただけでも、嬉しい。

帰りはコンビニで買ったお茶2リットルと、
500のビール二本抱えながら、徒歩で帰宅。
重すぎて筋肉のない腕と、ヒールの足が死にました。

滝のような汗をかいている。
気持ち悪いから今から半身浴。

明日は、今日購入したブルーベリーチョコレートとサラダだけにします。

コメント(0)

2015年7月8日(水)
体重52.3kg

毎日マッサージ

×

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

今日、今までの人生で一番嬉しいことが起きた。
この感情をどう表したらいいか分からない。
支えてくれた周りの人たちに感謝の気持ちでいっぱいです。

ダイエットも順調。
これからもっと前向きに頑張れる気がする。

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.1s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!