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ダイエット日記 > ニャジラさんのマイページ

日記

2015年9月8日(火)
体重51.0kg

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

踏み台昇降

×

エアロバイク

×

緑茶

10:34

ここ数日間で痩せた?と聞かれまくる。
精神的ショックってすごいんだな。
痩せたというよりも、やつれた、かな…

緑茶が美味しくてずっと飲んでる。

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2015年9月7日(月)
体重51.4kg

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

踏み台昇降

×

エアロバイク

×

色々なことがあって、全く食欲がない。
やる気も起きず。
何も考えないでいられる所に行きたいな。

はい、久々に滅入っております。

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2015年9月1日(火)
体重51.7kg

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

×

踏み台昇降

○

エアロバイク

○

また風邪を引きました。
ちゃんとご飯も食べてるんだけど、やっぱりストレスと疲労には勝てなかった。
体質改善していこう。

月に二度も風邪を引いたのは数年ぶりか。
そこそこ長引いている二度目の菌は、警告か。

仕事も、生活習慣も現実を見るようになる。
というか、瞑想にふけることがすでに警告でもある。

本日もお仕事頑張ります。

コメント(0)

2015年8月28日(金)
体重52.1kg

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

×

踏み台昇降

×

エアロバイク

×

鼻炎

11:02

鼻水が止まらない。体重も止まらない。
今日でくしゃみ30回は出てる。

あぁ、お米が美味しくてとまらん。
今回のダイエットは甘々だな…

運動する時間がねぇ!

コメント(0)

2015年8月22日(土)
体重51.7kg

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

踏み台昇降

×

エアロバイク

○

昨日の朝から体のあちこちが痛み、悪寒がする。
熱を計ると38度。
計ってしまうと余計にしんどくなるのは何故だ。

薬を飲んで熱は下がったけど、体がだる重状態。
予定詰まってるけど大丈夫だろうか…?

本日もお仕事頑張ります。

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 99.6s

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