このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ニャジラさんのマイページ

日記

2015年11月10日(火)

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

放置しすぎた。

体重は増えております。
少ししたらまた再開します。

コメント(0)

2015年9月30日(水)
体重49.8kg

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

14:46

忙しくて運動が何もできない。
案の定、代謝と筋肉レベルは落ちていた…

昨日の朝から何も食べてなかった。
体重見て衝撃を受けた。
病気か?

とりあえず肉でも食べます。

コメント(0)

2015年9月24日(木)
体重51.2kg

19時以降は何も食べない

×

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

×

踏み台昇降

×

エアロバイク

×

眠い

22:46

最近は何もしてないのに体重が減ってゆく。怖い。
食欲不振から胃が小さくなったのか食べる量も減った。
その分、水分とタバコが増える。

運動も続かないなぁ…

コメント(0)

2015年9月16日(水)
体重50.6kg

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

50.6kg

09:24

コメント(0)

2015年9月14日(月)
体重50.8kg

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

踏み台昇降

×

エアロバイク

×

寝不足

16:31

少し生活習慣改めよう。
疲労と睡眠不足が続くような日はなるべく避けよう。
気持ちも乗らないし、変えていきます。

退屈な日々。

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

一覧へ

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.3s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!