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ダイエット日記 > ニャジラさんのマイページ

日記

2016年11月8日(火)
体重51.4kg

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

51.4kg

11:45

コメント(0)

2016年11月7日(月)
体重51.9kg

19時以降は何も食べない

×

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

×

眠気

05:29

最近睡魔が凄まじい。

昨夜から何も食べずに爆睡していた。
今日は炒飯(小)と野菜スープだけ食べた、はずなんだけどピザも食してしまった。
相変わらず自分に甘いなぁ。

ストレッチとヨガを共に15分。
ルイボスティーを飲み始めて一ヶ月弱。むくみがマシ。

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2016年11月5日(土)
体重52.2kg

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

52.2kg

05:28

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重53.2kg

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

53.2kg

05:28

コメント(0)

2016年11月2日(水)
体重52.3kg

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

52.3kg

05:28

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 99.6s

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